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sukenden

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樓主

2011-11-09 21:31

最近發現週遭的同事都戒菸了,我是試了很多次老是無法戒除.

戒菸成功的朋友請分享你的戒菸經驗吧!

2011-11-09 21:31 發佈

文章關鍵字經驗

tium

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2樓

2011-11-09 22:11

我是之前去看醫生
醫生說抽菸傷身傷心傷血管傷腎
且會致癌~~加上香菸又一直漲
所以從四月那天開始戒到現在~~
一根都沒抽~連免費的都給他戒了
怕一抽又開始繼續抽了

Leonnel

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3樓

2011-11-09 22:30

七年前，剛開始有戒煙門診，打電話去衛生所問，說只要帶健保卡就行。
健保免費提供8週戒煙貼片，一次可以領四周，醫生警告我說貼戒煙貼片時不能再抽煙，會尼古丁中毒！
就這樣那四周的貼片我還剩下兩片，煙已經戒掉了！
原本戒煙前一天可以抽1～1.5包，戒煙靠意志力配合外在的輔助會比較容易戒成。

orm

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4樓

2011-11-09 23:13

2008年的夏天，有一次開車載我媽去市區買東西，在車上聊到我爸的身體越來越差(他是四十幾年老菸槍)，常半夜在咳嗽中醒來；我媽突然跟我說了一句"看你爸那樣，你也把菸戒了吧!"，就這樣一句話，從那天戒掉十幾年的抽菸習慣，一直到今天沒再碰過一根菸

bmw_m3

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5樓

2011-11-09 23:44

戒不掉的朋友在這邊教你們一招大絕招好了,那就是不要戒掉,少抽就好了,慢慢的自己找
替代的東西,例如常去廟裡面走走,買些薰香來玩,玩些跟味覺有關的東西,例如泡花茶,玩
精油,把時間填補掉.
不是說煙是多麼十惡不赦的東西,它真的是很可愛的消遣,能夠讓身心得到紓解,只不過真的
沒必要連續抽,每天一兩包享受一下不錯,醒著時一直連續抽,那就是在玩命了.

不小心流露出

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6樓

2011-11-09 23:45

14歲抽到35也20年了

戒了三個月了應該算成功吧?

說來奇怪以前每天一包半的我

現在竟然聞到煙味會想吐

當初是某人上網抓了許多肺爛掉的圖片(高畫質)真不知道去哪下載的?

以及一篇篇治療要插什麼導管抽痰之類就是很痛很痛的感覺....

整理後放到一個巨大像醫院的牆上會掛的畫框然後掛在我房間

隔天我就戒了

沒有任何戒菸劑也沒上課就是憑毅力

但是會胖是真的因為會很想吃些小東西

抽菸的人都知道常常空檔或是某個time的中間點會不自由主去抽那是習慣不是癮!!

但是一個禮拜後會明顯感覺到體力變好以及肺活量增大

現在家裡房間裡不需要擺一堆菸灰缸的感覺真好...也省了錢

我的愛車也乾淨許多阿!!!

為了自己為了家人請菸友們戒菸阿!! 謝謝指教

香酥雞巴比Q

香酥雞巴比Q
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7樓

2011-11-10 2:07

十年煙齡，戒了快十個月了。

也沒有藉由什麼藥物，貼片，或療程。
只是一個念頭轉了，剩下的那半包煙，就一直安靜的躺在抽屜了。

看過很多罹癌的例子。
抽煙，除了解癮外，其它都只有一堆壞處。

做什麼事情，什麼決定，往往都是一個習慣使然。
很多習慣，其實都沒有非作不可的理由。

就看你想養成什麼習慣，成為什麼樣的人。
很多習慣，現在不會讓你有什麼特別感覺。
但經年累月後，自然會感受到『累積的威力』

人生下來也不會抽煙，並沒有什麼非抽不可的理由。

為什麼要被這樣的東西，綁架你的人生？
並且種下幾十年後，可能讓你悔恨一輩子的因子。

辛苦的打字，只是為了充實資源回收桶的容量～～

n1125921

n1125921
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8樓

2011-11-10 8:39

戒菸沒有什麼，只在乎您想不想做....

意志力，就像工作做不下去，硬撐，差不多就這樣....

小弟戒菸好幾年了....

sihsiao

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9樓

2011-11-10 8:51

sukenden wrote:
最近發現週遭的同事都...(恕刪)

戒菸已經超過5年(菸齡20)，第一次戒菸有使用戒菸貼片，不過因為皮膚會過敏，2周後宣告失敗
過了半年，煙又漲價，加上有點小感冒，就決定不再抽菸了....一直到現在，家裡窗台還有半包菸--應該已經發霉了!

菸少抽跟不抽是2回事，對疾病的影響是戒菸5年後才會根絕，早點戒吧~

金月

金月
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10樓

2011-11-10 9:05

戒菸最重要的還是自己的意念
第二就是遠離有香煙的朋友及環境
當意志不堅時,就多看看自己垂頭喪氣的小弟(抽菸害的)!

20年菸齡,戒3年多

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