失眠三年了 吞下超過1500顆的安眠藥 (一天1.5-3顆)
連醫生都不知道怎麼治療我的失眠
只是繼續不斷給我安眠藥...........
有誰可以推薦好醫生或經驗共享嗎 ?
感恩 !
FCR wrote:
失眠三年了 吞下超過1500顆的安眠藥 (一天1.5-3顆)
連醫生都不知道怎麼治療我的失眠
只是繼續不斷給我安眠藥...........
有誰可以推薦好醫生或經驗共享嗎 ?
感恩 !
...(恕刪)
我也是失眠好幾個月,剛開始也是看西醫吃安眠藥,前幾天效果很深爬不起來,但之後效果變得不好也感覺沒睡好,所以最近一個多月改看中醫得到一些改善,感覺失眠狀況有改善中,也就睡眠時間增長,但還沒有得到像以前那種一覺到天亮的狀況,因為夜間還是會醒來,聽中醫師說要一段時間調理吧!
你都是看西醫嗎?不如改看中醫看看或許會有幫助
涼面 wrote:
教您一招：眼觀鼻
先看著自己的鼻子
眼睛閉上後，繼續觀想自己的鼻子
如果觀想不到，再睜開眼看一次
以前唸書時偶有失眠狀況，用這招通常是有效的
您可以試試看
...(恕刪)
雖然這招我是第一次聽過,但有幫助的方法就是好方法,參考收錄,謝
李 wrote:
推薦練氣功，先不論信不信、接不接受，去練練看，看看有沒有幫助。我知道許多失眠的朋友都是這樣治好失眠毛病的。
另外，請問樓主多久沒「腳踏實地」（光腳踩在土地上）了？找個公園草地，脫掉鞋子光腳踏一踏，讓身體「接地」一下，也許這個簡單的方法就能換來意外的一夜好眠，試試看？
...(恕刪)
收錄一下,因為我爸之前要我去練氣功改善,但一直沒時間配合,但聽你這麼說又讓我想起他說得這回事
我的史帝諾斯(Stilnox)血淚史
http://www.wretch.cc/blog/eoeoclaire/741895
先試試看能不能戒掉安眠藥!!
內文搜尋
從 APP 打開
X