已經很久沒有半夜抽筋了
最近不知道是壓力太大還是睡不保
昨天晚上居然給我小腿大抽筋
但是人又超累 起不來處理小腿
斷斷續續讓它抽了大半個晚上
請問大家晚上都怎麼處理抽筋狀況 最好可以不用起身XD
聽說吃香蕉有效 看來我要多嗑幾根了
回家剁成小塊（越小越好）拿來熬湯（越爛越好）然後將這些軟骨嚼碎吃，湯汁也喝下
吃過三次之後，包你不會再抽筋..
（如果要加玉米或竹筍或其他蔬菜一起熬煮，要先將軟骨煮得差不多了才加進去）
通常抽筋有時候是青春期快速成長。懷孕期。工作壓力大時，老年營養不均衡，運動過量時..
都常有的現象，以這種方法，讓身體補充鈣質，最容易吸收（比喝牛奶好）
雖然有點麻煩，但是安全又有效...
吃香蕉雖然省事，但似乎只能改善運動過量時的抽筋...
如果你不是運動量很大，而造成肌肉抽筋。多吃香蕉就沒對症。
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