最近半年體重多了 2~3 kg, 覺得真的該好好調整一下才行..
但每天的工作就是坐著寫程式, 所以運動量真的偏少.
另外我也沒辦法餓肚子, 血糖一下降就很難受, 一定要吃東西才行..
所以節食是不可能的, 只好朝著調整飲食的方式來找一些方法.
剛好這幾天在網路上突然看到這個減重方法 : 德國方法醫師的代謝平衡密碼
不但可調節代謝症候群, 還能健康減重.
我昨天看完了書, 想來好好實驗一下...
不知道有沒朋友也嘗試過呢？
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