每天熬夜可以吃什麼補補身子

囧山

囧山
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樓主

2011-07-27 10:14

因為工作的關係常常會熬夜想當然很容易打瞌睡

有時假日補眠補很多總覺得還是很累

精神很難充足阿

不曉得有沒有爆肝族的大大都是怎麼補身體的?

我媽說要煮蛤仔給我吃 <---有用嗎是跟蜆精一樣的意思嗎??

大家有建議的嗎?

2011-07-27 10:14 發佈

文章關鍵字補身子

e1299129

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2樓

2011-07-27 11:54

我也相同困擾阿！長期服用B群，一開始有幫助，但現在好像都沒什麼用了...

囧山 wrote:
因為工作的關係常常...(恕刪)

osamu

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3樓

2011-07-27 12:57

囧山 wrote:
大家有建議的嗎?...(恕刪)

欠身體的遲早要還.....

安排好工作及休息，晚上早點睡吧。

pannol

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4樓

2011-07-27 14:26

個人經驗是，如果有充分運動(流汗的那種)，隔天精神會很好。大概是因為運動加速體內換氧和新陳代謝?

因為工作時間較長的關係，通常早上八點半出門，回到家都晚上九點十點了(有時更晚)，但我盡量在體力允許的狀況，維持一周至少2-3次，晚上10-12點間到操場跑步的習慣。個人經驗，給你參考。

mengzu

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5樓

2011-07-28 3:46

我是會買白蘭氏的蜆精給我閃光吃
因為他平常也是常常需要熬夜~"~
我覺得還蠻有效的
感覺他的精神真的有變比較好
煮蛤仔湯之前有聽說過也有效
不過我覺得還是買現成的比較方便啦

et134226

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6樓

2011-07-28 7:45

早點睡才能保護你的肝臟，我寧願早點起床也不要晚睡。

不僅對身體好，效率也會比較好

mo0928o1

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7樓

2011-07-28 8:40

看網路上有不少人建議吃Ｂ群

但似乎要看體質
我吃了Ｂ群後會更想睡 orz

(吃了一年多了）

buzzbee

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8樓

2011-07-28 9:42

osamu wrote:
欠身體的遲早要還.....(恕刪)

+1
不但要還，還要算利息！
而且利息很重！

身體很珍貴，年輕時要多珍惜、多保養。
不然40歲以後，你就知道老化是多可怕了！

還是早點睡吧！沒有什麼補品可以取代睡眠的！

木瓜+牛奶=絕配

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9樓

2011-07-28 14:14

我是補充刺五加跟 B群鈣鎂還有薑黃素....

我每天工作到六點下班之後再家裡用電腦

幾乎都弄到一點多才睡，隔天又要上班

日子久了身體開始抗議，所以就買保健品來保養!!

阿~我食用的品牌是NOW健而婷!

瘋狂馬力歐

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10樓

2011-07-28 14:46

osamu wrote:
欠身體的遲早要還.....(恕刪)

治本的方法就是作息正常飲食正常
不過這道裡人人知卻很難做到

我身邊的朋友都喝養氣人蔘比較多
人蔘本來就對保肝還蠻有效果
也可以喝這瓶