肝脂肪 - Mobile01

book5639

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樓主

2011-05-19 7:52

請問一下肝脂肪指數過高要如何改善呢，

2011-05-19 7:52 發佈

文章關鍵字肝脂肪

coldman123

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2樓

2011-05-19 8:09

book5639 wrote:
請問一下肝脂肪指數過...(恕刪)

相信你一定知道答案

就是運動和飲食控制 XD

show122572

show122572
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3樓

2011-05-19 10:04

我以前好像有脂肪肝過，

減肥完就好了，

jefkkk

jefkkk
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4樓

2011-05-20 11:18

飲食要清淡點,多運動而且要持之以恆,
最好是有氧運動每次持續30分鐘以上,比如慢跑,游泳..等等,
短時間的無氧運動效果不大...

book5639 wrote:
請問一下肝脂肪指數過...(恕刪)

Jerone

Jerone
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5樓

2011-05-21 16:51

多運動吧

還記得剛開始上班，就遇到公司的健檢
檢查的醫生，作完超音波之後
就跟我說，你是新人吧
在這裡只有新人才沒有指防肝

第二次檢查時，就被告知有輕度指防肝

多運動，少吃公司的便當

natsumi919

natsumi919
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6樓

2011-05-22 23:31

Jerone wrote:
多運動吧還記得剛開始...(恕刪)

我們公司體檢時也是很多人都有脂肪肝，
還好我待了五年後~還是沒有XD

手牽手去郊遊

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7樓

2011-05-27 14:10

脂肪肝過高

運動.減重
飲食--要忌口
減少高油/高熱量/高鹽

lennon96

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8樓

2011-05-27 14:32

答案超簡單--減肥~ 但做起來超難~

照超音波完,醫生跟我說沒啥問題,就是太肥~ 有點脂肪肝~
所以GOP GPT指數過高~ 醫生叫我減肥~

三個月後回診~ 情況好一點點~ 體重也只下降一點點~
醫生笑著說:體重再努力減看看~ (其實之前根本沒減肥,突然好有罪惡感~)

現在就比較認真~ 節食+運動~ 二星期瘦了4KG了~
希望能持續瘦下去~ 一起加油吧~