誰能告訴我，台南市哪家醫院、哪個醫生可以治好失眠？要看什麼科？？
要吃什麼、喝什麼？能治失眠？或者聞什麼香味易入睡？？
拜託各位大大提供我答案！感激不盡!!!!!
之前吃我爸的安眠藥半顆就馬上睡死…現在吃一顆至一顆半還是很難入睡…
我試過很多方法了…就是睡不著，而且很容易就醒…
會越來越吃越多，真的不好。
其實要從根本做起，生活作息，良好的飲食，規律運動，不要熬夜，不要喝或是吃
刺激性飲料....咖啡，茶，酒.....等.
小弟認真去做，改善了很多，有疑問可以在問我。
多喝牛奶，也是有幫助的...
你也沒說清楚你的徵狀(其實是你自己也不知道那些是病因)，很難說該如何解決。
失眠的解決方法，通常很規律，飲食要清淡、但是營養要充足，有足夠的運動和平靜的生活內容，作息要固定而且睡眠環境品質要高，通常一般人的失眠這樣就能解決。
如果你的睡眠不能這樣解決，或者你做不到上述的規律生活，那你最好去找醫生。如果不願意找醫生，可以試看看洋甘菊產品，吃的、喝的、點香精油，許多人同意洋甘菊是天然食品中有一定鎮靜消炎的功效。甚至一些幫助睡眠的營養食品也可以試試看，如褪黑激素，或者睡前喝一點點溫牛奶。但每個人對這些東西的反應不一。
如果這樣還沒辦法改善，就很有可能是已經算是病態，一定要去找醫生，檢查到底是不是疾病性的失眠。自己拿別人的安眠藥吃，這是很糟糕的行為，成癮後，有戒斷性的副作用，也會增加未來治療用藥的困難，因此強烈建議你立刻停掉自行服用安眠藥的行為，去找醫師檢查看看有沒有其他的問題。
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