每天上班的時間是早上九時至晚上七時～一天十小時放兩天假
但每天上班都感到很累…
先說說我平時的生活
下班七時的時侯強硬性的等女皇松容的洗澡换衣服…等到九點多才能吃飯…
吃到十時再送她上班…其間完全只能待在家中～整個人很累，但又睡不得
送她上班回来後已經是十一時，又什麽也做不了，只能睡覺
睡醒的時侯是七點～又要上班了…整個人還是很累…明明睡了七小時啊？
放假的時侯女皇又不給出外～只能陪她睡或待在家中～又或是陪她逛街
感覺自己就像豬一樣！！～不是睡覺就是上班…？
我很喜歡拍照～但總是力不從心！
我應該怎樣分配我的時間？～真的感到生存很累很累…
window2009 wrote:
每天上班的時間是早上...(恕刪)
大大您好
疲憊感總是來自很多不固定的原因
身理、心理都會去影響
就您的描述上來說
小弟覺得比較可能的原因的第一個是晚餐的時間
如果這個模式已經有段時間了，身體代謝其實是會有影響的
加上家中的親人病史，我認為這是第一個你可以去替自己注意的地方(當然如果能把家人都包含近來也是可行)
其次就是你應該有滿長的一段時間
工作與休閒不像過往的比例
細小的失衡所產生的微小壓力累積其實也是不容忽視的
就像前面版友提到，可能去運個動之類的
也許提前一點時間睡~提前一點時間起來都是方式之一
也能順便增加自己在戶外的時間
祝身體健康
PS，照片拍得很棒
你玩得動嗎？想太多wwwww
1. 可以找個在室內不需花太多時間的休閒啫好, 例如下棋, 做模型, 聽古典樂, 學樂器等...
2. 放個幾天假出去玩吧
3. 每天睡前催眠自己 : [ 我今天過的很充實快樂, 明天也會很快樂 !]
4. 身體的疲勞, 每天吃維他命 B 群或善存之類的吧~
iVTing wrote:
聽起來心理因素比較大...(恕刪)
感謝大大的建議
你的說法我絕對沒有異議!!
我還沒有認識女皇前,我是一個喜歡去那裡就去那裡的人...無牽無掛...
回想起來真的感到很快樂........
後來認識了女皇,開始戒絕飲宴,身體就越來越差了,經常感冒和發燒
這個我絕對沒騙人,以前爛醉的生活也沒什麼病痛...
認識女皇後生活變得越來越平淡,這是我自願的!!
但也太悶了吧!!~~上班,睡覺,陪她逛街,上班,睡覺,陪她逛街,上班,睡覺,陪她逛街
在平淡到不得了的生活中我找到了我的寄托!!~~攝影!!
可惜女皇好像很討厭我留下她外出,但她卻只想我陪她睡覺和逛街...其他一律求她也不願出外
感覺就像被人困在籠裡一樣,連放假獨自出外拍照都不準,有時只能看準她上班的時候才去拍照..
右手更因拍照而經常報廢...
說到工作....其實我是一個工作狂....
但隨著這段時間的改變,令到自己在工作上不能集中精神,心情也很差
我感覺到自己有點心理不平衡.....但我一直壓抑著自己的情緒.....
而且今年發生在小弟身上的不幸事太多了~~~~升職的障礙,父親的離去,女皇希望結婚買屋,連攝影也遇到瓶頸.
即使自己一直樂天的性格,也開始感覺到有點笑不出的感覺.....
https://www.instagram.com/windowleonglandscape/
攝影其實是很棒的休閒阿～你可以找一些你喜歡的攝影師，學習他的構圖，風格，拿你的女王當主角，應該他也會很樂吧？！！然後～攝影設計的這種觀察力是無時時刻的，可以不要用那麼大台專業型相機，傻瓜型或手機都有很好的作品跟效果阿，看FACEBOOK上那麼多上傳的照片就知道拉，另外就是分享了，偶而把作品分享上來+點心情小故事，調整讓你有成就感或分散注意力的事情
兩人世界跟一個人的生活都需要經營阿，希望你能盡快調整好作息回復體力
.............（偶而跟女皇撒嬌一下要提早睡，他習慣你的作息，也只能配合跟尊重阿..........況且你的體力是他的幸福^^)
你可以去FB"我超愛睡但又睡不飽"粉絲團，很多睡眠跟保健分享!
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