全身胖都只胖在小腹時,怎麼讓小腹瘦下去?

bosskky

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樓主

2011-02-23 12:11

這一陣子晚上跟朋友去吃宵夜吃多了,

最近發覺我的小腹就好像是孕婦一般,
可是其他部位像手啊腳啊也都沒胖多少,

肉幾乎都長在小腹上..

請問大家,
怎麼讓可以小腹瘦下去?

2011-02-23 12:11 發佈

文章關鍵字全身胖小腹

親愛的馬桶

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2樓

2011-02-23 12:14

bosskky wrote:
這一陣子晚上跟朋友去...(恕刪)

有氧運動!

有氧運動第一個瘦的就是腹圍

無想轉生

無想轉生
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3樓

2011-02-23 12:19

bosskky wrote:
這一陣子晚上跟朋友去...(恕刪)

驗一下
也許真的是有了

chiang:加減點一下啦，不然最近要買server，總價快5百多萬，貴到想罵髒話.......

jj86

jj86
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4樓

2011-02-23 12:21

其實是都有胖到(大腿、臀部)，只是小腹比較明顯~~~

bosskky wrote:
這一陣子晚上跟朋友去...(恕刪)

badsupper

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5樓

2011-02-23 12:32

bosskky wrote:
這一陣子晚上跟朋友去...(恕刪)

搖呼拉圈~~~

做仰臥起坐

snag

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6樓

2011-02-23 13:10

仰臥起坐有人說做愈多小腹愈凸耶到底是真是假阿

有氧運動怎麼算有氧運動呢??

親愛的馬桶

親愛的馬桶
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7樓

2011-02-23 13:25

snag wrote:
仰臥起坐有人說做...(恕刪)

跑步就是有氧運動的一種呀
或是跳跳有氧操
比如這個Micah bo有氧操結合有氧拳擊示範教學
暖身 1
暖身 2
課程一之一
課程一之二
課程二之一
課程二之二
運動完畢拉筋冷卻
還有其他進階課程可以點點看
不必花錢就可以塑身喔

Rockman3143

Rockman3143
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8樓

2011-02-23 13:29

親愛的馬桶 wrote:
跑步就是有氧運動的一...(恕刪)

佔位先,有空在慢慢看

cyingchieh

cyingchieh
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9樓

2011-02-23 23:20

穴道按摩
肚臍上方一指
左右兩指
下方三指
沒事就按一按
幫助消化新陳代謝
就會消了
要有恆心

fc9870

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10樓

2011-02-24 6:43

仰臥起坐+1
最好吃飽時馬上做
等做完剛吃的東西也吐完保證一個禮拜小腹整個消下去
當兵的時候就這樣操效果十足

♥三民主義　吾黨所宗　以建民國　以進大同咨爾多士　為民先鋒　夙夜匪懈　主義是從矢勤矢勇　必信必忠　一心一德　貫徹始終♥