前兩天跟朋友登山，也許因為體重減輕一些，
這次登山感覺不容易氣喘，也就走得很賣力。
但是，昨天就發現下樓梯拾小腿肌肉痛得要命，
簡直有點抽筋的感覺，不知應如何處理比較好？
前一陣子下雨天多，很少出外活動，
前兩天跟朋友登山，也許因為體重減輕一些，
這次登山感覺不容易氣喘，也就走得很賣力。
但是，昨天就發現下樓梯拾小腿肌肉痛得要命，
簡直有點抽筋的感覺，不知應如何處理比較好？
前兩天跟朋友登山，也許因為體重減輕一些，
這次登山感覺不容易氣喘，也就走得很賣力。
但是，昨天就發現下樓梯拾小腿肌肉痛得要命，
簡直有點抽筋的感覺，不知應如何處理比較好？
