疑似的便秘 - Mobile01

列舉素食的益處：

　降低血壓、降低膽固醇、減少二型糖尿病風險、預防中風、改善動脈硬化、降低五成心臟病風險、降低八成心臟手術風險、預防許多種類的癌症、強化免疫系統、增加平均壽命高達十五年、提高智商；抗暖化需要花四十兆美元，吃素能省下七成種糧食所需的土地，少了四點五倍，省下高達七成的水，拯救八成亞馬遜雨林免於當牧場而遭砍伐，世界飢荒的解決之道，空出三點四億公頃的土地，每年可省七億噸穀物(全球糧食的一半)，消耗的石化燃料是生產肉的三分之一，減少動物排泄物污染維持清新的空氣，美國每戶一年可減少四點五噸的碳排量，可遏止八成全球暖化；還有更多...。

關於樓主的疑問：

　個人建議盡量不吃肉、蛋奶類食物，多選擇天然有機新鮮的植物性食物(吃太多加工過的素食食品也是不好)，一但維持習慣，相信腸胃及身體方面必有一定程度上的改善；至於你所敘述的情況，建議還是到醫院請教醫師，相信會得到更詳盡的答案。

　我自己飲食的習慣是維持無肉、無奶、無蛋，不吃肉及蛋有一部份是因為修行因素，另一部份是因為健康因素與為全球暖化盡一份心，不吃奶則是因為：

1.蓄牧業是暖化的元凶:最新報告是
蓄牧業占溫室氣體排放51%不吃乳製品,對於減緩地球暖化是有幫助的。
http://map.answerbox.net/landmark-2330160.htm

2.為了愛心:
牛奶是用牛媽媽及她兒子的性命換來的,每年皆被迫同時人工懷孕與產奶而無時無刻飽受身心壓力、每年都要承受孩子被拆散帶走的痛苦；然而人類對她們的回報卻是：令她們最後身體不堪負荷被"淘汰"，與她們沒有用處的兒子一般送往屠宰場變成沒標明來源的廉價牛肉，皮也被做成革… 高貴的聖人為了愛心不吃。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qid=1707121209855

3.為了健康:攝取牛奶反而可能提高罹患心血管、糖尿病、前列腺癌的機率。
牛奶裡面也含有大量的細菌病毒、荷爾蒙、抗生素、感染源、還有化學藥劑等等。喝多了牛奶容易提高婦科問題發生的機率，也會增加身體毒素的累積。
http://blog.sina.com.tw/global_warming/article.php?pbgid=56084&entryid=577543

我從小吃葷食二十多年，腸胃一直不好，直到三個多月前因緣份而加入吃素的行列，現在的我腸胃非常順暢，身體負擔也少了非常多，我很慶幸自己能夠選擇這樣的生活 ( 以前的我餐餐離不開肉，對於牛肉更是情有獨鍾 )，目前習慣吃素的我漸漸的對葷食產生厭惡，別人口中美味的食物在我眼中卻是看到那些遭受不人道待遇的動物們，以及令我作噁的味道，個人誠心推薦吃素的生活，你也可以選擇這樣的生活。