各位女性：
請問一下
因為女友從小就有便祕問題
所以看醫生．．．拿瀉藥．．．拿到最後也都無效
連醫生也投降
只好改吃酵素．．．有時吃久了會沒作用．．．改換吃別種
晚上吃完．．．早上會突然肚子痛（酵素起作用）
但是是急性的．．．就像一般人的拉肚子那種症狀
馬上要跑廁所．．．
但是工作或者外面．．．要怎麼辦
請問各位女性．．．有何種良方？？
ｐｓ：多喝水，吃水果，多吃蔬菜．．都試過
謝謝
以前我在外面住宿因為蔬果吃的少 加上工作壓力大
也是為便秘所苦
我覺得大家觀念都很正確
首先你一定要先多吃一點水果
像我是吃小蕃茄跟帶皮的蘋果
因為他的粗纖維才能幫助排便哦
還有啊 水也很重要 一次至少要喝2000CC以上才夠
我想長期便秘皮膚都會長痘痘 你女友應該也多少會吧
還有啊 真的!真的!非不得已才去吃那些什麼有的沒的
像我以前也有喝減肥茶 吃瀉藥 哎 其實只會一直拉肚子啦
還有一種食品是美國進口的叫纖比例,最近才吃 我覺得那種排油順便清腸胃效果還不錯
可是不便宜,這是我老公吃的,我只是順便吃了幾顆而已
但是還是建議靠日常生活下去改善才是長久之計啦
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