便秘除了看醫生有別的改善方法嗎?

cute圻圻

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樓主

2009-05-15 16:24

說到便祕這個問題就很害羞...

女孩們常常有這方面的困擾

但是去看醫生也只是暫時性的治療

有時後壓力一大還是又便秘了

除了看醫生跟浣腸之外要怎樣才可以改善便秘呢??

大家來分享一下自身的經驗吧!!感謝~

2009-05-15 16:24 發佈

文章關鍵字便秘改善方法醫生

steven88

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2樓

2009-05-15 16:46

多喝水, 多吃蔬菜, 多吃水果.
藥妝店好像有在賣一種就叫什麼"蔬菜錠"還是什麼的, 好像他們說有效呢....(前幾天剛好在網路上有喵到)

孬豬

孬豬
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3樓

2009-05-15 16:46

cute圻圻 wrote:
說到便祕這個問題就很...(恕刪)

多吃蔬菜水果...

久坐後起來動一動..........

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或多吃多喝一些乳酸菌製品,改善腸道機能...

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jenny0632

jenny0632
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4樓

2009-05-16 16:42

家父是老人習慣性嚴重便秘，大量吃棗精效果非常好，您可試試看！

jojoxxxx

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5樓

2009-05-16 16:46

對豆類不排拆的話~
每天喝一瓶統一高纖豆漿(有低糖、無糖二種)，狀況可以改善很多。

腎上腺素急速分泌~

餃子王

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6樓

2009-05-16 17:07

jojoxxxx wrote:
對豆類不排拆的話~每...(恕刪)

那根本沒有用
你仔細去研究一下有多少纖維

再樓上講吃oo錠xx錠的
一開始有用
到後來要越吃越多

不管吃什麼合成的東西
都不如運動跟多吃菜吃水果多喝水少肉
這才是根本之道

有很多是憋到連便意都沒有了
請記住便意是反射動作
你習慣憋到不大便的話
可能你滿肚子大便也沒感覺要上wc

如果是生理期引起的
我就不知道摟
請找醫生問問

jojoxxxx

jojoxxxx
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7樓

2009-05-16 17:22

餃子王 wrote:

那根本沒有用
你仔...(恕刪)

請問你有喝過嗎?
不然你怎麼知道有沒有用?

你可以推薦你的方法給樓主。
但沒有確實證據，就別說別人的方法沒用。

至少我提出的方法，我自己喝了一年，這一年內都沒有便秘出現。
如果你之前便秘也是有喝高纖豆漿，卻完全沒有效果，那以上的話，當我沒說~

也請當我的話是放屁，謝謝

腎上腺素急速分泌~

jason67213

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8樓

2009-05-16 17:30

統一豆漿我喝有用喔

因為他裡面有加菊醣

跟每朝健康綠茶一樣

這是一種天然的膳食纖維

這東西外面也有直接賣粉末狀的,可添加於食物或配水喝

不過我比較覺得改變飲食習慣比較重要,

晚上不要太晚吃,因為消化不好隔天就比較會便秘

吃東西時也不要邊吃邊喝飲料或是湯

等吃完後,消化一些後再喝

改變習慣我覺得比吃什麼健康食品來得有用一點

餃子王

餃子王
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9樓

2009-05-16 17:35

jojoxxxx wrote:
請問你有喝過嗎?不然...(恕刪)

高纖豆漿有多少纖維質你知道嗎???
你有沒有研究過資料才上來發言
讓我告訴你答案

仔細算算看
這樣夠一天人體的需要嗎???
再說膳食纖維是指進到小腸前的量
別忘了喝下去還要先經過你的胃
胃無法消化分解的纖維到大小腸才有幫助排便的作用

我認識很多排便不良的男性女性
連我中風的老爸也常便祕
豆漿我家還自己做的
纖維含量絕對比這還要高
但一樣沒有用
多菜多水果多水多運動才是王道
那個醫師敢說有通便的東西是沒有依賴性的

真的那麼有用
統一早就把高鮮豆漿列為藥品一罐幾百元賣了
幹嘛還當食品一罐賣20元

jojoxxxx

jojoxxxx
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10樓

2009-05-16 17:57

餃子王 wrote:

高纖豆漿有多少纖...(恕刪)

我是沒有研究~
但是沒有100%證據的事物，我不會去完全否定。
因為就算是0.1%，也還是有機率。

而你上面的發言，直接講明完全沒用。
你說的多菜多水果多水多運動，我有否定你嗎?
那你應該知道，有些人的便秘不是因為少菜少水果少運動造成的。
我有因為這樣去完全否定別人的意見跟想法嗎?

大家提出意見來討論，而不是開雙方辦論會，一定要把對方講的完全無用。
如果你的討論風格是如此的話。我也無話可說~

樓主，那就請您多菜多水果多水多運動吧

腎上腺素急速分泌~