每天吃飽就坐著,都消化不良了,有人跟我一樣的情形嗎?

無印良品4810
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樓主

2009-05-04 17:12

這陣子我感覺好像腸胃好不舒服
因為公司休息時間也只有一個小時
每天坐著吃完中餐後，固定小睡一下
長期這樣下來我的腸胃也發出警告了
開始有不舒服的症狀出現
不知道是不是消化不良?大家有跟我一樣的經驗嗎...
如果說要吃飽固定站半小時到一個小時
這對上班族的我來說有點小困難
請問有什麼其他解決的方法嗎?

2009-05-04 17:12 發佈

文章關鍵字情形

wachins

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2樓

2009-05-04 17:22

下班之後適當的運動，適當的流汗。不管吃什麼中西藥還是健康食品，都沒辦法解決根本的問題。

不過暫時性的問題是很好解決。

antoinewang

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3樓

2009-05-04 17:53

像我也有這種問題
每週上班時間從早上八點半到公司
每次回到家至少都七點半過後了
吃個飯洗完澡後
就坐在沙發上開始看電視
根本沒時間可以運動
每次只能用週六日的時間
難怪肚子越來越中廣了

餃子王

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4樓

2009-05-05 10:22

無印良品4810 wrote:
這陣子我感覺好像腸胃...(恕刪)

這樣長期下來胃鐵定會不舒服啦
最好的方法就是
1.吃完可以走動一下
2.吃的量不要太多.可以少吃點.下午再吃些好消化的
3.午餐的挑選.少澱粉.少油炸.少肉.胃會舒服很多唷

sgconduty

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5樓

2009-05-05 10:27

中午休息時間不長,很多人都是叫便當,吃玩就趴著睡,
因為每天很少運動,
除非下很大的雨,不然我都出去吃,而且至少走到十分鐘路程以外去吃,
所以吃飽後也要走十分鐘回來,
每天至少走三十鐘,對於很少運動的我也不無小補.

張欣欣

張欣欣
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6樓

2009-05-05 16:07

剛吃飽是真的不能馬上坐下來不動,

這樣真的很容易消化不良,

你可以買優酪乳來喝阿,

優酪乳對人體很好,可以幫助腸胃蠕動跟幫助消化唷~

吃飽後喝的話消化的更快~

相對的對腸胃也很好

不過要慎選優酪乳就是了

約翰不走路

約翰不走路
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7樓

2009-05-06 17:41

現在人生活太忙碌了啦像在辦公室哪有時間可以站起來等消化再做著啊

我是看有人推薦AB優酪乳就買來試試看

像我現在每天都會喝AB優酪乳再加上運動消化不良情況改善很多

而且AB優酪乳他含有雷特氏B菌

它內含有很多的活性益菌可以幫助清腸道改善消化系統

建議你中午吃飽飯後可以喝一瓶優酪乳幫助消化

以前我也是會有消化不良的情形現在腸胃很少有不舒服的狀況

但他畢竟不是藥必須要長期喝藉由裡面的好菌來改善試試看吧

餃子王

餃子王
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8樓

2009-05-07 13:07

優酪乳................如果你仔細看看成份跟多少熱量
你就會嚇死摟
根本就是在增肥用
便利商店隨便一罐飲料的熱量都比優酪乳低
奶粉+水...........成份之一
(市面上完全用鮮奶做優酪乳的少之又少)

要嘛就自己做優酪乳來喝
不然就多運動

千萬不要以為吃飽來罐優酪乳就ok
那只會肥上加肥
不舒服再不舒服

上班族的中餐少量清淡加上一點的運動
才是王道