之前上武嶺前的減重就是吃Soyjoy當作代餐,我吃了一條覺得還是很餓,一不小心又多嗑了一條,如果還餓得話可能再嗑一條,三條可能勉強可以撐的過去但是熱量已經三四百大卡了...這次比賽前的減重發現用葡萄柚實在是很好的方法,吃半顆就有飽足感,雖然可能只能撐個兩個小時,但是餓了頂多再吃另外半顆,少量多餐可以撐很久,葡萄柚一顆的熱量才80大卡重點是我買六顆才五十元,健康又省錢。