【永福in幫幫歷史活動照片區】更新日 08/13 (第94頁)

yow_shiuan2000

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931樓

2008-05-06 17:44

難得今天休假在家,想著今天晚上終於可以參加夜騎.
(自加入以來始終沒有辦法...哎!加班)

不過聽著屋外雨聲不小,而且有越來越大的趨勢...
趕快祈晴

eva310

eva310
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932樓

2008-05-06 17:45

好不容易等到星期二竟然下雨...
星期六想來個新手輕鬆騎,不知各位大大有何建議

emmaaaaa

emmaaaaa
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933樓

2008-05-06 17:46

我中和這邊現在飆大雨(相當誇張那種雨)
所以下週我再參加囉~~謝謝各位仙敗

jerry030428

jerry030428
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樓主

2008-05-06 17:51

EVA說的好，我也想弄一個周六早上的輕松騎，帶女王跟大家一起打掉重練。 ^++^

下雨呀

，看來團長只能宣佈改至本周四晚上08:00再開一次夜騎，不然體能怕下降太多…

TO 小N
小N不會衝團啦，會想練的團友還是照練呀，我們就慢騎囉~

tanpopo

tanpopo
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935樓

2008-05-06 17:56

我帶你們去輕鬆騎吧!!
路線我有空會想的...一定是平地...

淡水八里北藝大大佳河濱公園彩虹橋...

chin6278

chin6278
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936樓

2008-05-06 18:36

說到分組...

周六、日的晨騎也可以分成兩組，
讓大家選擇，這樣就不會有路線太硬造成新車友不敢參與的情況發生

但可能要設定參加人數的下限，若人數過少就可以考慮拼團或取消行程...

Stanley® 競賽的重點，不在於勝負，而在於每一次投入，都能讓自己更加成長。

lab313

lab313
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937樓

2008-05-06 18:39

其實上次也沒有真的到25KM/H的速度
到大稻埕之前應該均速還不到23吧 by tanpopo

這是真的喔！
新手W上星期四參加夜騎活動
可以證明

AlanKao0310

AlanKao0310
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16分

938樓

2008-05-06 21:49

Jerry,我是木柵班Alan Kao0310,
4月初及4月中旬參加貴幫2次大稻埕夜騎,
第一次搞不清楚路況過中正橋就被海放,
第二次到馬場町就被海放 ,

覺得是不是自己腳力不行,還是貴幫都是海公公?

我覺得其實這也是練腳力的一個好方法,

原本今晚希望能再參加貴幫大稻埕夜騎,去享受被海放的感覺,
無奈今晚下雨,希望星期四晚上不要下雨,
就可以參加貴幫的大稻埕海放團喔!

chin6278

chin6278
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5分

939樓

2008-05-06 22:18

Alan Kao0310 wrote:
去享受被海放的感覺...(恕刪)

歡迎！歡迎！

大家一起來騎車也比較有趣阿！

要享受被海放的感覺，記得一定要跟在〝海公公〞後面騎車
保證不讓你失望...

〝海NN〞的名號真是越來越響亮！

Stanley® 競賽的重點，不在於勝負，而在於每一次投入，都能讓自己更加成長。

kukki1021

kukki1021
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940樓

2008-05-06 22:21

to AlanKao:
河濱夜騎的速度應該是很悠閒舒適的阿～
路這麼黑大家也不急都維持在20~22左右
這種速度一來不會把隊伍拉太長
也有達到運動流汗的效果
過了大稻埕就可以照個人腳力做間歇性衝刺練習
一來可以加強心肺功能
騎累一點也可幫助睡眠呢
我是新手可以證明
雖然上次騎在最後
到大稻埕也被海放
可是當天還是很好睡～

另外星期四騎乘的感覺跟星期二不會差太多
大稻埕前的均速多1～2左右
只差在沒有太多LDS的時間
可以比平常早半小時回家
同樣也是很好睡～

如果真的要很海的騎法
某團員隨隨便便都是全程均速28以上(ex:小N)
所以他真的是來河濱輕鬆騎的啦～