肥蛹菌 wrote:
DEAR ALL:3...(恕刪)
肥哥蛹菌~ 是固定周二好天氣自動出現就行了嗎？
小弟還在努力的看要怎麼喬班表才能多參加夜騎~
有符合的時間想說可以就會出現去動一下~
3/10 本周二為團內的固定夜騎活動，簡介如下
請新同學、舊團友或具媽媽教室資格（請團友依肚子腫漲的大小進行自主鑑定）的團友出來騎車囉！
團長玉米鬚之JERRY桑 電話0987226331
行車路線
２０：００台北端永福橋下方左側的圓形花園廣場集合20:15出發－馬場町－大稻埕（體力不濟者就地休息，等大家回程）－快樂休息站(社子島自行車道分叉入口處，左手邊有休息亭的地方)回程－抵大稻埕碼頭休息３０分交誼時間－21:40原路回程(抵達約10:25左右)
說明事項:
一般來說永福in幫幫(以下稱inbb)的團騎方式，參與人數多時將分時分批出發，人少就集中出發，全程均速在２０KM上下，體力佳的團友將優先出發，想慢慢騎的團友、新手和腳力弱的團友將安排在最後集團，以集中方式前後押隊出發，途中也有團友會協助幫忙，不怕中途落單！歡迎新加入inbb的大家一起來騎車, 新手更要把握每一次練習的機會喔！報名加入車隊的新朋友們，請時間到就過來一起騎車同樂吧!
注意事項
1安全帽正式列為參與inbb的必備項目、頭尾燈則是夜騎時的必備項目！無法配合的團友請勿進入夜間團騎，請將配備弄好買齊再過來，安全第一!
2請保持安全距離！夜間行車時請在各重要路口放慢你的速度!
3盡量自備補胎工具、打氣筒，出發前進行熱身，運動後進行拉筋，在合理的個人能力範圍內維持一定轉速與進行自主訓練。
4水份記得提早在口渴前補給，依個人情況運動前提早飲食，或香蕉、水果、高維他命群(ｅ、ｂ、ｃ群佳）不過5分飽為佳。
集合時間:周二晚上08:00整
集合地點:
永和往台北市方向來看，永福橋左邊牽車下來，插在地上的圓型路障那有木頭地板與坐椅可觀景的地方前方３０公尺處，有一個圓型的花園廣場處集合，也就是從堤防邊的美美造景入口-小山洞那推車上來進入河濱公園後，右轉直走３０公尺處,地面過於溼滑或遇下雨自動取消。
嗚................. 有點小小的難過, ~~
正式告別了陪伴我七年的 giant tcr
但我相信我們依舊"姐妹" 情深
或許可能七年之癢就是這樣由來吧．．．．．．．
來發表一下我的basso 車
意大利BASSO全碳纖維車架980G
義大利BASSO全碳纖維前叉360G
前後剎車組 record
剎車把手 職業紅板 record
職業板的一次可以跳九齒 好神啊 , 看來腳力要多練練才會有變速的感覺 ~
齒盤曲柄 record CT 172.5
輪 RECORD 10速
前變速器 RECORD
後變速器 RECORD
車圈/輪組 SHAMAL
整車重 6.8KG 不含踏板
今天去試騎 風櫃嘴騎29分 慢了四分鐘 殘 !
發現手把太大了 , 我應該用36的 , 現在中到中40 真得有點難操控
歪來歪去, 像在開卡車一樣........瞎 ! 我要換掉 ~~><
龍頭也太高 , 椅子也太前面 , 整個角度和以前完全不同
小彎把也不會比較好用 , 反而剎車距離更遠 ....手酸 !
唯一只有輪組很順 , 變速很準 , 腳都不會酸 CT 真好用 ,女性的福音啊 ~
小丁的部落格
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2009 Never Stop 洄瀾極限挑戰 300k
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