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【海放班】 6-15 (六) 羅馬公路

不好意思, 今天又睡過頭, 可是我有跟著騎完喔,
心理還是不忘把口袋的兩千塊給老K.

無奈出發的真的太晚了, 有機會再給你吧.
我們也是約11:00在金山7-11吃午餐
(可能只是你們前一個7-11吧)
吃的久了一點..後來又沿路欣賞檳榔美眉..且在紅樹林又聊了一下
所以比較晚到家
下次再一起騎囉~~

anthonychu wrote:
我和 NICK 11:05到金山的7-11 等大家
好在這次參加大北海團,才知道200K的感覺如何,該如何調配體力

小宇非常勇腳,一路等我,到了三芝連串上坡,均速還有30,實在恐怖,請常出來一起騎車,讓我們學習學習

至於魷魚,簡直是外星人,建議直接從宜蘭騎過來比賽即可

Nick
變動10月份 訓練行程

10/18 內灣
10/19 陽金P字道

10/25 羅馬公路
10/26 陽金P字道


====== 內灣 ======
集合時間與地點:AM0630,南勢角運站旁的麥當勞
實際路程:
南勢角捷運站 > 三峽 > 台3線 > 關西 > 橫山 > 120縣道 >內灣 > 永福 初估約120公里


====== 羅馬公路 ======
集合時間與地點:AM0600,南勢角運站旁的麥當勞

實際路程:
南勢角捷運站 > 三峽 > 台7乙 > 羅浮 > 118縣道 > 關西 >台3線 > 永福 約150公里


====== 陽金P字道 ======
集合時間與地點:AM0700,士林捷運站1號出口

實際路程:
士林捷運站 > 故宮 > 至善公園 > 仰德大道 > 陽明山國家公園遊客中心 > 竹子湖 > 陽金公路至高點(海拔約800M) > 陽金公路(連續下坡約20K) > 金山 > 萬里 > 大坪國小 (海拔約400M陡下坡及髮夾彎) > 風櫃嘴至高點(海拔約 600M) > (連續下坡約7K) > 楓林橋 > 明德樂園 > 平菁路 > 平等國小(海拔約400M) > 逃玩小鎮 > 青山小鎮 > 冷水坑(海拔約750M,賽道全程約75Km) > 士林捷運站 > 永福


****************
必備物品:
安全帽、前、後燈

建議攜帶物品:
體力補給品、足量的飲用水、不認識路的請攜帶地圖備用

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10/18 內灣探路團

1~5. Stanley, 老k, 小花

============================
10/19 p字道試跑團

PS.欲參加年底NEVER STOP P字道的團友,可以考慮試跑認路

1~5. Stanley, 老k
Stanley® 競賽的重點,不在於勝負,而在於每一次投入,都能讓自己更加成長。
nick.chris wrote:
好在這次參加大北海團...(恕刪)

Nick 大哥
我覺得你潛力無窮 我看你騎的不急不徐 都沒流什麼汗 也不太喘
好像有源源不絕的體力 而且你整路都罩著頭巾 空氣會比較難進入身體
這好像有些車友登武嶺 前 模擬 低氣壓低氧 的環境
下次拿掉 就會有萬馬奔騰的進氣量 提供引擎強大的動力 呵呵

外星人也讓我學到很多, 要跟上他的速度 可能先到 月球 住個幾年吧!
不知他怎麼看我們 地球人

oitsf_oitsf wrote:
我們也是約11:00...(恕刪)

原來你們也在附近 下次就知道怎麼和你們會合了
一定要多多和你們出來騎 和大家騎真的很過癮
很棒的感覺 因為這是我第一次一天騎186公里
而且時間不會拖的很長 太棒了 下次還要再參加
小宇

Make a wish, follow your heart, dream will come true! 一起踏騎節能減炭 共同創造綠色地球
大家都太謙虛了...
我只是休息時間比較短,每站都偷跑,所以跑在前面,速度其實沒比較快

不過看著小宇跟nick在山路把我遠遠海放,讓我很想先換個登山用的輪組拉近一下在山路的距離
跟著大家騎,才知道我才是"海放班"的成員
一路被海放到想搭車回家
變動10月份 訓練行程

10/18 內灣
10/19 陽金P字道

10/25 羅馬公路
10/26 陽金P字道

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10/19 p字道試跑團

1~5. Stanley, 老k, Howard

(可惜10/18已有行程沒法跟啦)
來自中和的Howard...
變動10月份 訓練行程

10/18 內灣
10/19 陽金P字道

10/25 羅馬公路
10/26 陽金P字道


============================
10/18 內灣探路團

1~5. Stanley, 老k, 小花, 小宇

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10/19 p字道試跑團

PS.欲參加年底NEVER STOP P字道的團友,可以考慮試跑認路

1~5. Stanley, 老k, Howard

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我要報名參加10/18 的行程! 謝謝啦!
Make a wish, follow your heart, dream will come true! 一起踏騎節能減炭 共同創造綠色地球
P字道也是海放班嗎...

有沒有試跑的認路團?
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