【一般綜合討論區】團友定固騎乘討論、LDS、八掛、心情區 (第474頁)

asasas

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4731樓

2008-06-02 13:52

6/7 (六）永福 - 陽字p字道

因為週六常態性加班的關係,
昨天放棄了"櫻桃去郊遊"的機會 (晚上看了照片有點而後悔... orz

)
提前跑去陽明山P字道體驗一下NeverStop的精神,
結果只跑了前2/3 (仰德大道-陽金公路-金山-大坪國小-風櫃嘴-楓林橋)
就深深體認NeverStop的自虐精神之所在...

回到楓林橋後一行三人下滑,
經過明德樂園時大家都很有默契頭也不回地一路滑到故宮啦...

時間 07:00開始爬仰德大道 11:45才回到風櫃嘴
花了近五個小時才龜完2/3的路程,
看來還是要多練練...

本週六...小弟就在辦公室吹冷氣為各位加油打氣...

hammymydog

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4732樓

2008-06-02 14:24

想不到現在還有女生肯早起騎車運動
不怕烈日和................

點點點的地方是指腿變粗吧？
季胖你錯了，
我們真的狠怕你說的那些...昨天防曬油起碼用掉半瓶了...

另外，我們也好怕阿舍一直企圖帶我們去加碼美食啊，
從木柵到景美到公館到中永和，每一攤都被他說得好好吃....

Kate．Dahon Mu SL

yungba

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4733樓

2008-06-02 14:34

hammymydog wrote:

點點點的地方是指腿...(恕刪)

阿舍~~ 正在帶領你們體會 IN幫幫的終極精神

有吃~ 有玩~ 有運動~ 有 "點點點"

切記~! 運動完記得拉拉筋骨讓你維持好線條~

如果不想拉筋骨的話還有一個方法可以避掉

就是提高迴轉數 , 只要夠快勢必練成無影腳~ 沒人看的到啦!!(來亂的~!!)

本幫史教官另一職稱為"瘦身教官"

假以時日~

你就是本幫的 "塑身教官"