如果要做到以下這些,================================以單車基本維修技術、坐姿、提升續航力、學習配速、變速的應用、剎車的技巧、重心的移動等等基本知識為核心,並以能自行救援並幫助他人、超過80公里的續航力、適應部份山路爬升為主要目標,為新團友舉行學習與交流的機會。================================也許頭一兩個禮拜不是外出騎車,而是找一個室內空間,搬兩三台練習台來從頭教學,並且實際示範一些最基本的保修動作,像是補胎換胎拆車裝車等等之類的。