真的要注意安全,
特別是下坡時不要貪快(我自己也是很喜歡追求速度的........
),隨時注意路況,環境變化........等等,
太多太多要注意了,
反正就是要"快快樂樂出門,平平安安回家"
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=309&t=599300&last=5883489
之後幾個月的天氣愈來愈好，也會愈來愈穩定
目前團內只有週二固定夜騎與假日團騎
但一週其實騎個三次(兩次夜騎加上週末一次)是會對騎車的體能維持比較有幫助
對身體健康的維持也會有較好的效果
本來是想開週四體幹班的
但覺得這對剛騎車的朋友還是不太好
不能把一些人訓練的更快更猛然後出遊路線投票後也愈來愈硬
新同學不是在家睡覺不然就是自己孤單單的在河濱輕鬆騎
接著"IN幫幫好硬"又會在車界流傳
而且也希望新同學或者體力比較不好的朋友能夠在這樣的固定期程中有進步
沒有人騎車是為了單純的交朋友聊天吧
很多人都是為了要減肥及運動
所以就不用體幹班這個名詞
這週四適逢5/1勞動節有部分朋友休假有機動約騎活動
但晚上還是會開始第一次的騎程訓練並做為之後繼續的方向修正指標之一
接下來是這次的週四固定夜騎計畫
◎不會跑山路(我也懶得在晚上跑山路^^")，維持平地路線，暫定還是我們的夜騎路線，有可能會延伸到社子島頂端的
涼亭，目的指在維持與增進騎車的基本體能，以在假日長距離騎乘時能有更好的續航力。
◎騎乘時速度能保持在25KM/H以上
◎八點集合八點十分出發，一個小時之後會從大稻埕返回，中間休息的時間並不會太多以免身體冷掉
◎規劃單車教學(含姿勢、維修、經驗分享及討論，到時候有出現較資深的車友麻煩了)，所以休息的時候不會在那邊喇豬屎，有問題的朋友也可以討論
◎還是跟週二一樣有分到大稻埕跟到快樂折返團，最後休息點在大稻埕
但是有幾點還是要請各位車友注意一下
1.首先，週四夜騎的性質不同於以往我們的週二夜騎活動，騎乘速度會較快，所以請衡量自己的體能狀況。
2.如果有剛騎的朋友想要參與請先提早告知並且告訴我們你的平均騎乘速度及距離，我會盡量找有經驗的車友來陪著你一起騎，避免落單危險，也請有參加的舊車友多多配合一下
3.如果沒事情好天氣我應該是都會到，但難免工作或私人狀況，所以需要幾位會固定參加並可以協助的資深車友們互相配合掩護來分擔每次的活動
4.請參照每次出遊的安全寶典，平平安安出門，快快樂樂回家
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