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2010統一陽光豆漿 第二場健康打卡約騎 – 8/21(六)動物園~雲海國小

豆漿減重~友誼萬歲.寂寞好了

先感謝這段日子來永福in幫幫的同學及豆漿車隊對我的鼓勵及加油
我一直都銘記在心
也感謝這位在我心中的同學成為我在減重期間的努力目標
在七月份活動結束後
我一直維持規律的生活
內心也想變為成熟穩重可倚靠的人

但沒想到我在表達情感的方面還是”失敗”了
看來我還是沒辦法打破先前她對我的印象
不論是外在或內在~雖然外表改變了~
但是~內在可能還是她心中既定的印象吧~無法回到最初的單純嗎?

我是個蠻”雙子座”的人
有很High有很人來瘋的一面
也有很安靜.獨處的一面
或是不正經.幼稚的一面(通常這個成份居多)
不過這就是一個綜合版的”肥蛹菌”

猶記我九月從帛琉員工旅遊回台
在機場買的GODIVA72%巧克力
想拿來當做表示的禮物~(我想這是個是蠻成熟的苦味巧克力)
嗚~看來只好拿來自己吃了(自肥專案)
金門的貢糖跟牛肉乾也一起喀了~
因為~都送不出去~><

最後還是~要謝謝大家的支持鼓勵
今年八月在忙完團慶之後
九月忙著舉辦公司的員工旅遊
十月~十一月忙著金門酒廠的專案
自己都不知道撐不撐的過這樣的忙碌
其實~真的有點身心俱疲~也是蠻累的!
by the way~再難過~我也不會表現憂傷的
因為~有永福in幫幫的存在!
感受到生命的喜悅~純真的友情! 友誼萬歲!
回歸單純的美好吧!
(希望~大家不要吐了才好!)
你還記得騎單車的初衷嗎?
那麼快就放棄囉..

告解之夜!??
告白之夜比較適合你..

聖‧人‧不‧死‧大‧盜‧不‧止
Dear 瘦仔:
別太失望啦.
啥幼稚. 不正經的聽聽就好.
市場是講究供需面的. 每種產品都會有市場.
就看你怎麼去尋找. 推廣.

所以. 也不用急著改變. 更無須改變(除非你有些不良的嗜好/習慣).
還是努力的往前衝吧.

(衝之前. 記得要檢討這次的敗因!)

想要討論或是聊天. 歡迎來找小弟. 沒啥大不了的啦~~ 偶家的高粱還這麼多....

************************************************************
世界上有很多人以為. 交往或是婚姻會改變一個人.
(連續劇台詞: 他會為我改變的!)
其實. 根本就沒這回事.
她/他原本是什麼人. 結了婚以後還會是什麼人.

結論:
1. 做自己比較重要~
2. 合之則來. 不合則去. 千萬別勉強.
3. 動作要快


基於小弟本身剛毅木訥. 不苟言笑的個性. 其實這方面的經驗不是很多. 建議您多多向其他高手請教.

Best Regards
探索未知的路線. 挑戰身體的極限. 到底是要去騎車還是要去成為海賊王?!
以前心情不佳時,我會窩在安靜的咖啡店望著窗外人來人往,或是拉著我哥去咖啡店談心事。
每個人都有自己一套沉澱心情的方法,現在正是時機。

PS.悶在心中通常不是最佳方案。
休閒、挑戰、團騎、獨騎-我的單車是豐富的
大家都是男人,沒有什麼好說的,就是一句話~~來喝酒啦!

~~~可以讓你忘了你是誰~~~~~

脫殼非 wrote:
那麼快就放棄囉.....(恕刪)

這事情對方不接受
我也不能勉強的

王大摩 wrote:
除非你有些不良的嗜好/習慣...(恕刪)

看”海綿寶寶”算是不良的嗜好嗎?
(奇怪~我好像把”小龍”的興趣說出來了)
其實~我比較喜歡看”我們這一家”啦!^^

flynote wrote:
安靜的咖啡店望著窗外人來人往...(恕刪)

哈~我假日也蠻常去咖啡店渡過的
其實~上次我在Subway店裡
碰到Hank跟Nancy從行天宮回來的路上
就是我享受一個人獨處的時候…
不過那天聊的很開心
這次從金門出差回來也去Hank家打擾兩次
看到INBB的朋友們~
每次都能感受到溫馨的暖流

gbi818 wrote:
來喝酒啦!...(恕刪)

23~你太可怕了~你喝酒都不會臉紅…
你還記得騎單車的初衷嗎?
只有不適合的人,沒有不合適的人....(繞口令)

肥蛹菌加油
12345
王大摩 wrote:
Dear 瘦仔:別太...(恕刪)市場是講究供需面的. 每種產品都會有市場.
就看你怎麼去尋找. 推廣.


看到這句話.....我感觸好深阿

想當年,有個研究所的老師跟我說.......女生要裝笨,太聰明嫁不出去(他說我要裝笨啦).......

我就跟我同學轉述,我同學就跟我說如hank說的產品區隔理論

沒想到,本人不用裝笨也在20幾歲就嫁人了(還比其他同學嫁的早).........果真產品是有區隔的

To 肥蛹菌:你就參考過來人的經驗吧

To Claire:好對象讓你上天堂,壞對象讓你生不如死。找好對象再嫁人,幾歲都不遲。如果沒有好對象,千萬不要結婚。

結婚這檔事,可不像交往........結婚後還要照顧到對方家庭,好多人結婚之後都是因為對方家庭搞不定而離婚。最近看到周遭(早早結婚的)一些人想離婚或是已經離婚,感觸特別深。

小弟前陣子去了金門出差兩次
沒辦法吃媽媽愛心減肥餐
沒想到不小心長出了一些肉
過年後想提醒想瘦身的同學一些
減重注意事項:

1.一週減重一公斤為安全上限 (減太快身體會無法負荷的.肉也會鬆掉)
2.少油少鹽
3.蔬菜水果比例要佔70-80%.肉蛋魚約10-20%
4.早餐.午餐一定要吃.晚餐少澱粉(可增加蔬菜水果的份量)
5.不要為了減重而不吃
6.一週維持2-3次的運動.每次至少維持30-60分鐘左右.
7.其他注意事項可餐考我的減重週記.
你還記得騎單車的初衷嗎?

2010 單車豆漿減重競賽 活動召募辦法

欲了解詳細活動辦法,歡迎至 http://www.wretch.cc/blog/hotbicycle01

減重最痛苦的事情就是胖回來!2009年單車豆漿減重競賽,參賽者十五人在兩個月創下了184公斤的良好減重成績。不僅如此,更有超強車友歷經一年後仍維持令人稱羨的標準體重,打破復胖危機!想要維持得來不易的減重成果,達成「減重不復胖」目標有三大關鍵:

為了推廣,並邁向減重者終極目標---「減重成功不復胖」! 統一企業、美利達單車、健康吉美健檢中心共同策劃「2010單車豆漿減重競賽」強力徵求15對車友燃燒熱情與鬥志參與。

冠軍組不僅可獲得 健康吉美高級健檢禮券貳張與美利達心率表一只,減重成果最佳者更可獲得美利達RIDE 905-30-2010公路車 (價值59,800元) 或美利達TFS XC 700-V-2010單車一台 (價值28,000元) !

而為了讓車友降低負擔、健康減重,減重期間,主辦單位將提供車友:
1. 提供前15組 (30名) 報名者(且BMI>24)專案健康檢查乙次。
2. 每日450ml統一陽光低糖高纖豆漿一瓶(共計八周)
3. 專業營養師/單車職人諮詢
4. 專屬車衣一件

【 報名時間 】
收件期間 即日起 至7月14日(三)截止
減重進行 2010年7月18日(日)~9月19日(日),共計八周。
減重驗收 2010年9月19日(日)

【 活動辦法 】
1. 由車隊、公司、團體派出兩人代表,報名參加此次2010單車豆漿減重競賽
2. 減重成果最佳團體可獲「團體冠軍獎」
3. 減重成果最佳前二名之個人可獲「最佳減重騎士獎」

【 報名資格 】
• BMI>24【註】,且有減重需求的車友,兩名共組一隊。
• 已知尿酸過高、痛風病史、孕婦 及 特殊疾病者請勿參加。
(除前30名報名者外,其餘皆需檢附含體重/體脂/尿酸值之健檢報告證明)
• 加油打氣團:募集10~15名親友為參賽者加油打氣

【註】BMI (身體質量指數) = 體重(公斤)/身高2(公尺2)

【 好康說明 】

(1) 健康吉美健檢中心專業健檢:

繳交完整報名資料,且經主辦單位確認的前十五隊報名者(共計三十名),提供專案健康檢查乙次。

(2) 減重期間營養師及單車職人減重諮詢1次
(3) 減重期間每天免費一瓶低糖高纖豆漿
(4) 單車豆漿減重車隊專屬車衣一件
(5) 豐富的競賽獎品:
將邀請減重成績亮眼的參加者把成功的減重經驗分享給一般民眾,減重冠軍的個人及所屬親友鼓勵團並可獲得以下獎勵:


【 減重成績標準 】
◎ 冠軍獎:計算出的兩位參賽者百分比平均,取一組數值最者獲勝。
◎ 最佳減重騎士獎:所有參賽者的百分比中,取兩名數值最高者獲勝。

【 報名方式 】

網路報名:[下載活動報名表]

填寫報名表後 (報名表下載連結) 附上每位組員的近期個人全身生活照 二張,以及健檢證明。寄至E-mail april@epr.com.tw,標題請註明「報名單車豆漿減重競賽-***車隊報名表」。

【 募集流程 】


【 競賽規則 】

(1) 單車豆漿減重競賽參賽者:

◎ 遵守本活動規範的運動飲食減重計畫:
將於減重說明會中,公佈說明運動飲食減重計畫。

◎ 每週每人提交 每人500字以上的減重週記與累計減重成果:共八週九篇

必要內容:
1. 身體變化:成員減重之體重數/減重主觀感覺
2. 飲食內容描述
3. 運動內容描述

建議內容:騎車趣事、騎車路線、克服減重惰性的方法、親友鼓勵感謝

◎ 遵守主辦單位的活動規劃:
以下時間為本次活動參賽者需要參與的時程表
請報名者先行排開,以免喪失競賽資格。



(2) 減重加油打氣團:

減重是一個非常辛苦的過程,每一位成功的減重者背後必然有一群積極鼓勵支持的親友。身為減重親友團的一員,希望你能:

1. 每週與參賽者一同運動
2. 關心參賽者平日飲食
3. 持續為參賽者加油打氣

【 聯絡窗口 】

Phone / (02) 8768-1218 分機324 張小姐
e-mail / april@epr.com.tw


【 注意事項 】

1. 依所得稅法規定,獎品價值超過NT$20,000元整,中獎者須付10%機會中獎所得稅,故冠軍得獎者須於通知2週內繳付指定稅金,否則視同放棄。

2. 依所得稅法規定,凡獎品價值超過NT$1,000元整,需申報中獎人個人所得,於中獎人資料確認無誤後始發放贈品。

3. 參加者需遵守本活動提供之減重運動飲食計畫及其他規定事項,如未遵守者主辦單位有權終止該參加者繼續參加活動。

4. 參加者須評估自己的身體健康狀況,已知尿酸過高、痛風病史、孕婦及特殊疾病者,本單位不建議參加。

5. 參加者必須於報名時真實告知本身健康狀況,提供六個月內抽血檢驗報告,或由主辦單位安排健康檢查,並依據檢查結果確定是否適合參與減重競賽。

6. 加油打氣團成員以報名表為準,至多15名,獎品車衣的規格(size)於得獎公佈後,再行聯繫確認。

7. 活動如遇無法抗拒之事由,主辦單位有權終止、修改或暫停本活動,並另行公告活動時間、地點於活動官方部落格。

8. 報名表格式以主辦單位版本為主,凡資料填寫不實者,主辦單位有權拒絕報名者參加。

9. 主辦單位保有活動修改之最終權利,相關更改內容及訊息將公告於活動官方部落格 http://www.wretch.cc/blog/hotbicycle01


主辦單位:統一企業股份有限公司
協辦單位:美利達工業股份有限公司
健康吉美健檢中心
你還記得騎單車的初衷嗎?
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