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【永福in幫幫歷史活動照片區】更新日 08/13

又在某車友的BLOG看到老K&小N回終點坐在地上休息的照片了...



錦*
呵~躲在別人車隊都被你發現
你眼睛粉利喔~~


草莓*心 wrote:
又在某車友的BLOG看到老K回終點坐在地上休息的照片了...
To All:

團長200k受傷了,但目前狀況還好,所以有些想法出現,禁騎令頒發

禁騎令規則:

     受傷人員自行評估,與幹部溝通後,受傷人員制定禁騎日期、受傷原因,讓團友知道如何發生及預防!找出錯誤的地方改進!禁騎時間到,受傷人員自行評估狀況是否延長!(學會沒法騎車的毅力及自行判斷)

禁騎日期:半個月(11月1日出關)
受傷原因:200k時,想保留體力,上坡還沒到,放慢速度,降檔位,慢慢的龜上去(正常為拉速度,依自已腳力檔位騎),且很努力的採,中途沒很長時間休息!自找煩麻~~~~~~~哈哈


沒想到終於得到了,之前某人受傷,還在惡搞,所以車車要藏好,各位團友如在禁騎時,看到我騎車,請上大鎖吧!(單車哦,別連機車也鎖,是要我走路吧!)有受傷人員出來吧,為了讓自已走更長遠的路,騎更久的車,吃更多的美食,看超多的風景!


我的200K心得也好啦
http://www.wretch.cc/blog/shengevisu/30235704
oitsf_oitsf wrote:
躲在別人車隊都被你發現...(恕刪)

老K是閃亮的一顆星咩~
倒是背對的小N還是經人提醒才知道的~ 哈~

錦*

草莓*心 wrote:
背對的小N還是經人提醒才知道的


恩...小N是人會提醒人家喔XD
tanpopo wrote:
恩...小N是人會提醒人家喔XD...(恕刪)

除了會提醒人家... 也會故意給還沒洗車的我看亮晶晶的飛輪喔 XD

錦*
linkindias wrote:
To All:團長2...(恕刪)


禁騎
Ryan+1

比賽完左腳不能彎,走路像機器戰警一樣.....
左腳肌腱發炎,醫生說不痛了還要休息2~3禮拜

原因 : 過度運動

最近看到樓梯都會流淚的Ryan....

沒下雨的話 我也跟去看看

01-05 小J , Sarah, Cherry,23, Matt
06-10
coke1800 wrote:
禁騎Ryan+1比賽...(恕刪)


我隔天左腳也是不能彎... 肌立+冰敷還滿不錯的
至少隔天就可以走路了
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