這跟新人團有什麼關係?? 這是個人能不能克制的問題
duke4dtw wrote:
難怪每次夜騎猛衝後吃...(恕刪)
tom911q wrote:
低調組是不是最近很少...(恕刪)
低調組有出現阿! 不過. 就是要讓人無法發現才算是低調阿@.@||
************************回覆本文****************************
~標題太聳動了~ 看完以後我的結論不一樣.....
圖表應該還要參考"時間"這個參數.
Very Hard等級的運動不可能持續很久. 所以算是短時間的.
Very Light 和 Light的應該可以持續. 所以算是長時間的.
也就是說. 短時間(無氧)消耗的是肝醣. 而長時間(有氧)的消耗才是脂肪....
結論:
如果要減肥應該用輕度到中度的運動強度作長程的巡航. 如此才能把積在體內的脂肪消耗掉.
<合理嗎? 就算是這樣. 騎完看到美食我還是會克制不住阿! 怎辦?
>探索未知的路線. 挑戰身體的極限. 到底是要去騎車還是要去成為海賊王？！
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