9/8本周二為團內的固定夜騎活動，簡介如下
請新同學、舊團友或具媽媽教室資格（請團友依肚子腫漲的大小進行自主鑑定）的團友出來騎車囉！
行車路線
２０：００台北端永福橋下方左側的圓形花園廣場集合20:15出發－馬場町－大稻埕（體力不濟者就地休息，等大家從快樂休息站回來）－快樂休息站(社子島自行車道分叉入口處，左手邊有休息亭的地方)回程－抵大稻埕碼頭休息３０分交誼時間－21:40原路回程(抵達約10:30左右)
說明事項:
一般來說永福in幫幫(以下稱inbb)的團騎方式，參與人數多時將分時分批出發，人少就集中出發，全程均速在２０-25KM上下，體力佳的團友將優先出發，想慢慢騎的團友、新手和腳力弱的團友將安排在最後集團，以集中方式前後押隊出發，途中也有團友會協助幫忙，不怕中途落單！歡迎新加入inbb的大家一起來騎車, 新手更要把握每一次練習的機會喔！報名加入車隊的新朋友們，請時間到就過來一起騎車同樂吧!
注意事項
1安全帽正式列為參與inbb的必備項目、頭尾燈則是夜騎時的必備項目！無法配合的團友請勿進入夜間團騎，請將配備弄好買齊再過來，安全第一!
2請保持安全距離！夜間行車時請在各重要路口放慢你的速度!
3盡量自備補胎工具、打氣筒，出發前進行熱身，運動後進行拉筋，在合理的個人能力範圍內維持一定轉速與進行自主訓練。
4水份記得提早在口渴前補給，依個人情況運動前提早飲食，或香蕉、水果、高維他命群(ｅ、ｂ、ｃ群佳）不過5分飽為佳。
集合時間:周二晚上08:00整
集合地點:
永和往台北市方向來看，永福橋左邊牽車下來，插在地上的圓型路障那有木頭地板與坐椅可觀景的地方前方３０公尺處，有一個圓型的花園廣場處集合，也就是從堤防邊的美美造景入口-小山洞那推車上來進入河濱公園後，右轉直走３０公尺處,地面過於溼滑或遇下雨自動取消。
莎很大我有回應啦...
10/13本周二為團內的固定夜騎活動，天氣轉冷請多加一些衣物別著涼囉!新同學、舊團友或具媽媽教室資格（請團友依肚子腫漲的大小進行自主鑑定）的團友出來騎車囉！
行車路線
２０：００台北端永福橋下方左側的圓形花園廣場集合20:15出發－馬場町－大稻埕（體力不濟者就地休息，等大家從快樂休息站回來）－快樂休息站(社子島自行車道分叉入口處，左手邊有休息亭的地方)回程－抵大稻埕碼頭休息３０分交誼時間－21:40原路回程(抵達約10:30左右)
說明事項:
一般來說永福in幫幫(以下稱inbb)的團騎方式，參與人數多時將分時分批出發，人少就集中出發，全程均速在２０-25KM上下，體力佳的團友將優先出發，想慢慢騎的團友、新手和腳力弱的團友將安排在最後集團，以集中方式前後押隊出發，途中也有團友會協助幫忙，不怕中途落單！歡迎新加入inbb的大家一起來騎車, 新手更要把握每一次練習的機會喔！報名加入車隊的新朋友們，請時間到就過來一起騎車同樂吧!
注意事項
1安全帽正式列為參與inbb的必備項目、頭尾燈則是夜騎時的必備項目！無法配合的團友請勿進入夜間團騎，請將配備弄好買齊再過來，安全第一!
2請保持安全距離！夜間行車時請在各重要路口放慢你的速度!
3盡量自備補胎工具、打氣筒，出發前進行熱身，運動後進行拉筋，在合理的個人能力範圍內維持一定轉速與進行自主訓練。
4水份記得提早在口渴前補給，依個人情況運動前提早飲食，或香蕉、水果、高維他命群(ｅ、ｂ、ｃ群佳）不過5分飽為佳。
集合時間:周二晚上08:00整
集合地點:
永和往台北市方向來看，永福橋左邊牽車下來，插在地上的圓型路障那有木頭地板與坐椅可觀景的地方前方３０公尺處，有一個圓型的花園廣場處集合，也就是從堤防邊的美美造景入口-小山洞那推車上來進入河濱公園後，右轉直走３０公尺處,地面過於溼滑或遇下雨自動取消。
恩～咳！咳！
你有多久沒悠閒的騎車了呢？你有多久沒好好欣賞河濱迷人的夜景了呢？
套句瘦哥常說的一句話 - "你還記得騎車的初衷嗎？"
前陣子大家為了比賽，換車、練車都很兇，一直在跟速度競爭
常常忽略了當初愛上騎腳踏車的原因，忘記多看看、多關心身邊的車友們（特別是新車友）
這禮拜二是固定夜騎的時間，也是這一兩個月以來天氣最好的日子，終於沒颱風沒下雨
讓我們放慢腳步，騎著你的 "當共啊掐、小折、淑女車、通勤車..." ，別讓它一直在角落哭泣歐
聽著迷人的音樂，悠閒的踩在美麗的河濱車道上，享受騎車帶來的樂趣。
PS. 有人的第一台腳踏車，已經丟了、賣了、換了、髒了、爛了、斷了、...
沒關係的啦！就找一台你想騎的就好
=======================以下為固定夜騎宣導文========================
10/27本周二為團內的固定夜騎活動，天氣轉冷請多加一些衣物別著涼囉!新同學、舊團友或具媽媽教室資格（請團友依肚子腫漲的大小進行自主鑑定）的團友出來騎車囉！
行車路線
２０：００台北端永福橋下方左側的圓形花園廣場集合20:15出發－馬場町－大稻埕（體力不濟者就地休息，等大家從快樂休息站回來）－快樂休息站(社子島自行車道分叉入口處，左手邊有休息亭的地方)回程－抵大稻埕碼頭休息３０分交誼時間－21:40原路回程(抵達約10:30左右)
說明事項
一般來說永福in幫幫(以下稱inbb)的團騎方式，參與人數多時將分時分批出發，人少就集中出發，全程均速在15-22KM上下，體力佳的團友將優先出發，想慢慢騎的團友、新手和腳力弱的團友將安排在最後集團，以集中方式前後押隊出發，途中也有團友會協助幫忙，不怕中途落單！歡迎新加入inbb的大家一起來騎車, 新手更要把握每一次練習的機會喔！報名加入車隊的新朋友們，請時間到就過來一起騎車同樂吧!
注意事項
1安全帽正式列為參與inbb的必備項目、頭尾燈則是夜騎時的必備項目！無法配合的團友請勿進入夜間團騎，請將配備弄好買齊再過來，安全第一!
2請保持安全距離！夜間行車時請在各重要路口放慢你的速度!
3盡量自備補胎工具、打氣筒，出發前進行熱身，運動後進行拉筋，在合理的個人能力範圍內維持一定轉速與進行自主訓練。
4水份記得提早在口渴前補給，依個人情況運動前提早飲食，或香蕉、水果、高維他命群(ｅ、ｂ、ｃ群佳）不過5分飽為佳。
集合時間
周二晚上08:00整
集合地點
永和往台北市方向來看，永福橋左邊牽車下來，插在地上的圓型路障那有木頭地板與坐椅可觀景的地方前方３０公尺處，有一個圓型的花園廣場處集合，也就是從堤防邊的美美造景入口-小山洞那推車上來進入河濱公園後，右轉直走３０公尺處,地面過於溼滑或遇下雨自動取消。
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