肥蛹菌 wrote:
歡迎四位新同學參加今...(恕刪)
我心中的千言萬語，都讓定竿摔的那一下表達完了...
我是在中正紀念堂旁邊上班的中正...
08/25本周二為團內的固定夜騎活動，簡介如下
請新同學、舊團友或具媽媽教室資格（請團友依肚子腫漲的大小進行自主鑑定）的團友出來騎車囉！
行車路線
２０：００台北端永福橋下方左側的圓形花園廣場集合20:15出發－馬場町－大稻埕（體力不濟者就地休息，等大家從快樂休息站回來）－快樂休息站(社子島自行車道分叉入口處，左手邊有休息亭的地方)回程－抵大稻埕碼頭休息３０分交誼時間－21:40原路回程(抵達約10:30左右)
說明事項:
一般來說永福in幫幫(以下稱inbb)的團騎方式，參與人數多時將分時分批出發，人少就集中出發，全程均速在２０-25KM上下，體力佳的團友將優先出發，想慢慢騎的團友、新手和腳力弱的團友將安排在最後集團，以集中方式前後押隊出發，途中也有團友會協助幫忙，不怕中途落單！歡迎新加入inbb的大家一起來騎車, 新手更要把握每一次練習的機會喔！報名加入車隊的新朋友們，請時間到就過來一起騎車同樂吧!
注意事項
1安全帽正式列為參與inbb的必備項目、頭尾燈則是夜騎時的必備項目！無法配合的團友請勿進入夜間團騎，請將配備弄好買齊再過來，安全第一!
2請保持安全距離！夜間行車時請在各重要路口放慢你的速度!
3盡量自備補胎工具、打氣筒，出發前進行熱身，運動後進行拉筋，在合理的個人能力範圍內維持一定轉速與進行自主訓練。
4水份記得提早在口渴前補給，依個人情況運動前提早飲食，或香蕉、水果、高維他命群(ｅ、ｂ、ｃ群佳）不過5分飽為佳。
集合時間:周二晚上08:00整
集合地點:
永和往台北市方向來看，永福橋左邊牽車下來，插在地上的圓型路障那有木頭地板與坐椅可觀景的地方前方３０公尺處，有一個圓型的花園廣場處集合，也就是從堤防邊的美美造景入口-小山洞那推車上來進入河濱公園後，右轉直走３０公尺處,地面過於溼滑或遇下雨自動取消。
算一算大概有一年多沒騎車了吧XD...期間只騎過一兩次...先幫塵封以久的小白來張照吧!!
集合點環境照一下,今天比較早下班,將泡在煤油裡的鏈條裝回去...出發來到集合點!!
到的時候只有兩三個來,太久沒騎都沒見過面!!!XD~照完像趕快熱身拉筋拉一拉一下準備被海放!!!!!
這張說明...晚上拍照請帶腳架.....下次再準備啦!!
到了大稻埕後幫鹽巴,迪倫,小黑人~~~不不不~~~是JERRY三人合照一張!!其他人3/4以上都加碼快樂休息站去了!!小道消息:聽說那邊有妹在賣飲料~消息來源:老K!!~回程時LDS跟我偷偷說的!!
接下來隨意拍個兩三張,但是晃很大比較多..沒PO出來!!!
大合照一,還好這台廣度夠!!
左線預備~
右線預備~
Fire in the hole!!!! 踩線去啦~~~~
PS.夜拍還算清楚...但是剛騎完...心臟撲通撲通跳很久...手也跟著抖抖抖抖抖...很多就不PO了,
記取教訓,下次帶腳架!!!
奇怪...這張是抖完了是吧....這張就很清楚!!
人不能決定生命的長度,但可以決定寬度~心有多寬路有多寬!!
我同事喬瑟夫第一次參加夜騎.
似乎有點嚇到.
還好他平常有在練馬拉松. 心肺功能還跟的上. 只是騎車用到的肌肉跟跑步用到的肌肉不同. 所以腿有點酸. 快抽筋快抽筋的樣子.
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第二天上班. 他問我. 你們團的女生都騎這麼快嗎?
我:...............
他又問: 最快的是哪幾個阿.
我:...............
該怎麼回答他勒....
"這些櫻桃鐵份比較多嗎?...."
可能要參加一陣子他才會發現這個梗吧.... >.<
探索未知的路線. 挑戰身體的極限. 到底是要去騎車還是要去成為海賊王？！
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