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【海放班】 6-15 (六) 羅馬公路


oitsf_oitsf wrote:
今天大師兄騎的有點慢..經我長時間觀察終於發現問題所在
那就是輪組不對..可能是輪組的問題害你騎不快
在此呢..推薦你更換racing zero紅黑色款....
更換後應該可以再快個半小時..相信我


幸好我沒被觀察到有問題...這組可是貴鬆鬆的輪組阿
不過我經由長時間觀察有發現理由K騎不快的問題所在
那就是"習慣性睡眠不足"←已經被拿來當理由很多次了
所以陪審團一致決議下次再說睡不夠不算理由

話說換了那組輪子後大師兄的車子會更輕阿...
大概就只剩下風經過的感覺了...

感謝各位參與今日北宜休閒之旅

tanpopo wrote:



幸好我沒被觀察...(恕刪)


很開心今天參與大家的海放班

果然是從頭被海放到尾@@

雖然是因為:沒睡好(這個不能當藉口?沒關係..我還有^^")

+沒吃早餐+後煞歪掉+登山車

藉口有夠多...哈哈


謝謝小N被迫變成休閒騎,真糟蹋了公路車^^"


結論是:沒事還是不要隨便參加海放班...哈哈><...
昨天有睡四個小時..今天又騎最前面..所以就不用講理由啦
今天換理由花有理由了
tanpopo wrote:
那就是"習慣性睡眠不足"←已經被拿來當理由很多次了
所以陪審團一致決議下次再說睡不夠不算理由
針對今天小花卡鞋"咖咖"的問題,
好像喜馬路沒有對應的套件,
不過可以參考威力用的CrankBrothers套件
(公路車鞋對應兩孔踏片, 如圖)

不過要試試SPD的踏片是否適合.
(套件應該不含CrankBrothers踏片)


今天第一次看了心跳錶,
回程的都在無氧區間,
看來除了多練腿力,
還真的沒有理由了...
來自中和的Howard...
很高興今天跟大家一起騎車~

果然是海放班沒錯~~不過很好玩

在後面真的追的好累.....哈哈

希望下次有機會再跟大家騎

謝謝喔!!!
syj wrote:
針對今天小花卡鞋"咖...(恕刪)

謝謝Howard提供資訊,跟卡鞋這玩意一直都混不熟,傷腦筋呢

oitsf_oitsf wrote:
今天換理由花有理由了...(恕刪)

經過北海岸聯賽及300K的摧殘之後...就欲振乏力了
理由>>膝蓋真的會痛
騎上單車,世界就開闊了。
小花point wrote:
謝謝Howard提供...(恕刪)


小花我也是用SPD CrankBrother的打蛋器
卡踏是前車主給的
墊片是朋友給的
你可以上y拍或露天看看有沒有人賣零件
你還記得騎單車的初衷嗎?
為何會咖咖阿....

SPD -SL 我用久之後 也常有聲音呢...實在很困擾
永福IN幫幫 /TCR Advanced 3 /LG Mv1白 /DAHON SP8 鐵灰
sophiaclaire101 wrote:

謝謝小N被迫變成休閒騎,真糟蹋了公路車^^"


不會啦~睡不夠整路也都還在睡眠模式中比較多...算是另外一種練習
也難得被海放可以在這麼好的天氣看看北宜美麗的風景^^

沒睡好現在只有理由K不能用啦


小花point wrote:
理由>>膝蓋真的會痛


理由花多休息吧
痛是身體的警訊,千萬別忽略了

海放班其實很溫和的,不會太操的喔,也不會有陡坡...但是強度跟休息時間會少點就是了

小花point wrote:
理由>>膝蓋真的會痛

tanpopo wrote:
理由花多休息吧
痛是身體的警訊,千萬別忽略了

認同+100
請不要學大師兄,因為.....他有練過.... Orz
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