原本想預定清晨5:30出發
前晚24:00才睡,半夜又起來看小孩有無蓋被子
相信我,只要有小孩還小,大概父母親很難一覺到天亮
總會半夜尋一下
然後預先準備2個鬧鐘都沒用,再睜開眼已6:30
趕緊刷牙,準備好穿排汗衣,車褲上路
路線是三重出發經新莊,樹林,鶯歌,三峽,大溪,復興鄉,羅浮,終點明池
先看圖7:00出發已晚了
結果經過新莊河堤,我的水瓶跳車,蓋子掉了
然後又開始飄雨
不過看雲層還好,決定繼續騎
一邊騎一邊想,壞壞壞連3壞
之後會有什麼命運
由於以前從未騎過新莊腳踏車步道,因此研究一下
步道怎麼會積水共有7,8處
還有人練騎越野車
到底是這樣子,上去看看
不錯,騎河堤上視野不錯
那隻狗大完便,跟主人溜走了
在此問清潔人員,鶯歌直直走嗎?回對
騎到遙控車場地,沒路了,繞一下又找到路了
經過樹林焚化爐
這路不錯,可以稱讚一下
到達步道出口,看到鶯歌陶瓷博物館
接下來往三峽前進
在高速公路下有一條路,看樣子可以通往,三峽順著路走
疑怎麼越走越小條?
趕緊問一位阿伯這路有通到大溪嗎?
阿伯說:有阿,少年厲害呦.
我回答謝謝,一邊想,厲害呦.這句話會有陷阱嗎?
果然遇到連續有點陡的山路
大隻癩蛤蟆
山路
這隻狗叫不停
離三峽市區好遠,我怎會騎到這裡
請勿放狗會被毒死,難怪這邊狗很多又狂叫
嘻嘻,開始下坡了
出口
這是哪裡?趕緊問一位40年前漂亮小姐
剛剛滑下來的小路口
原來這是台3線,往右邊可到達大溪
指標
吃個早餐,但為趕時間邊騎邊吃,(叔叔技巧好小朋友不要學)
接下來是上慈湖那段小陡坡,邊騎邊吃有點喘
有遇到一對騎腳踏車夫婦
太太說騎不動了,我有對她說加油
這部黑車對我按喇叭,逆向開過來,我以為(牠)要轉進住家
所以讓(牠)原來是要買喉癌檳榔
吃完早餐,一定要把垃圾丟掉垃圾桶,再怎樣也絕對不亂丟垃圾,你不會幼稚園沒畢業吧
大溪風景區
有車禍
又開始飄雨
進隧道
大麥丁流浪狗,拍完第3張,就鑽進樹林躲起來
去補充一下食物,小姐說前面連續上坡10公里,有最後一家便利商店
吃完一定要丟垃圾桶
再繼續騎時,覺得腳有抽筋前兆,肌肉有糾結,緊迫感
剛剛好有幾家水果攤
眼光挑出有賣香蕉那一家
問老闆有零售嗎?我想買2根
老闆娘說:有你要笆蕉還是土香蕉?
我說要馬上吃,熟一點都可以
老闆給我2根,共20趕緊吃一根
一定吃完丟垃圾桶
到了復興鄉拉拉小腿
往宜蘭105公里,加上剛剛上坡10公里
再減掉宜蘭平原15公里
這樣山路約有100公里
到達萊爾富,進行最後補充
買了飲料跟餅乾
掛在車頭,有點像資源回收腳踏車
開始進入真正的北橫
發現其實北橫還有許多原住民雜貨店,都老人在看守
所以千萬不要在萊爾富進行最後補給
水是多背多重
有牛排店有點意外
豪邁一點,一次來2根
.mobile01.com/attach/200804/mobile01-a4291d7ed57b39eceabe354752dbd3b7.jpg">或許老了
將來找個有山有水,風景秀麗地方
吃第2根香蕉
有雜貨店多補充水份
後來覺得應該還不用,因為後面還有雜貨店
邊騎邊喝,還覺得蠻享受的
風景
第一次抽筋
而且2隻大腿同時發揮
我立刻變成1,2,3木頭人動不了
我2隻手緊捉車把,轉移痛楚感
過了一分鐘,抽筋慢慢解除
反正暫時動不了,拍照留念
沒想到這是痛苦的開始
因為接下來變成牽車行
剛剛殭在那邊3分鐘動不了
牽了5分鐘,覺得可以上車繼續騎
經過隧道
風景
腳踏車的補給雜貨店
我有聽到少女跟媽媽說：他好厲害,我有偷聽到
吃完垃圾,還是不可以亂丟
有媽祖保佑
哇,這陡坡跟觀音山中直路有拼
還有排隊的郵筒
榮華大霸,有聽到廣播說準備放水了
雜貨店
哇,這可以開一班的郵筒
補充一下
過了這郵筒之後,還有最後一家雜貨店,可提供水源
然後過了巴陵大橋之後
就完全是緩上坡山路,完全沒補給,要到明池才有吃喝,要注意
過了這漂亮,亮麗的巴陵大橋
唉
沒想到,這是我連續抽筋痛苦的開始
拉拉山入口處
開始每2~5分鐘,左右腳就抽筋給你看
我已抽筋,抽到腳可分那些部位抽筋?由上而下,括弧內是發生率
大腿前肌肉(80)大腿後肌肉(80)屁股跟大腿連接處那一縫隙(10)屁股跟大腿側面抽筋(10)
膝蓋後面腳筋(20)小腿後面肌肉(80)小腿後面腳踝處(20)
腳底板跟腳指頭,這2處有感覺到,但並未抽筋(0)可以慶祝一下夠堅強
有點有趣的是
當你快抽筋時,可以伸伸腳指頭或後腳跟,看出是否可以避免
最常發生是,大腿前肌肉跟小腿後面肌肉
大腿前肌肉伸腳指頭下壓
小腿後面肌肉伸後腳跟
大腿前肌肉跟小腿後面肌肉一起想抽筋時
趕緊微調腳鴨子,前後伸伸張張,有趣但是很無耐,我也千百個不願意
可樂果變成膨派包,氣壓關係
北橫最高點
最後有90%都用牽車
總算撐到明池
我已抽筋到極點,過了大漢最高點,竟然連走路牽車都抽筋
靈機一動詢問明池服務人員,是否有交通車下山?（心理想千萬要救我）
我願意付交通費
服務人員說下午5:20有下山交通車
不過由於腳踏車有占位算1人
因此2位算500元可以接受嗎？
我回可以,沒問題
後來有看到?
交通車於5:20出發往宜蘭市火車站
到達時已晚上7:00
提醒,因此若沒有下午4時經過明池,就會摸黑下山
而交通車出發後,到下午5:35經過神木園,才是完全下坡
交通車開15分,腳踏車可能要40~50分鐘才會下坡
而葛瑪蘭客運,腳踏車可以拆前輪,免費放行李處
服務舒適度都不錯可以推薦.
要再來一次嗎?哈哈哈哈
,能夠有勇氣挑戰此路線且單獨出發,其實你已經成功了,下次可約騎喔,我也想跟,人多好照應
