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練腳力

s45531917
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樓主

2010-11-12 20:49

小弟我住在三盧附近
最近常騎河堤一圈約20公里@@
騎久了不知道還有哪裡適合我這種肉咖來期

小弟我的目標是要先觀音山攻頂啦

上次第一次倒在半山腰結果下滑回家

各位高手大大來分享一下要怎樣才可以把肉咖變成高手

2010-11-12 20:49 發佈

文章關鍵字腳力

flytaco

flytaco
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2樓

2010-11-12 21:23

我也住三重常騎觀音山,有空一起來練吧!!晨騎夜騎都有
我也是肉腳一個,不過一起練車進步會比較快喔!!

阿章的飛行單車部落格 http://blog.udn.com/flytaco/article

leolovelisa
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3樓

2010-11-12 22:01

s45531917 wrote:
小弟我住在三盧附近 ...(恕刪)

騎車沒捷徑,就是多騎車囉

觀音山凌雲路算是不錯練爬坡的路線,

剛開始先不要求快,而是要先求騎得完,

不要太勉強,累了就下車休息,

騎久了腳力及體力都會進步的

~喜~樂~安~康~

Milko

Milko
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4樓

2010-11-13 19:21

我第一次騎觀音山是用登山車 ~ 爬到一半就不行了 ~
後來發現是我齒比用太輕 ~ 很快的心肺就爆了 ~
後來齒比用重一點 ~ 慢慢騎踩慢一點 ~ 順順的就龜上去了

每個人的體質不一樣 ~ 一開始找出適合自己的方法騎比較重要

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