今天早上特別去泳池訓練一下 試試狀況(今年第一次下水)可能是這陣子騎單車的緣故體力及耐力都大大的增加了蛙式+自由式 各游一半 總共游3500公尺花費時間約 : 90分鐘請問前輩,游到口渴的時候,該如何補充水分 ? 謝謝(別跟我說直接喝湖水喔......)
bruce706 wrote:今天早上特別去泳池訓...(恕刪) 今天有去中興嗎?我怎沒看見你~結果只有1人去訓練~看來大家都很忙~ ^^"我也是自由式跟蛙式各半個共3000~中間休息(無聊起來晃晃)~至於喝水~之前泳渡中間沒喝水~因為嘴巴都會濕潤(湖水)~如果一定要喝水的話~我有想到在浮標上綁個小寶特瓶裡面裝運動飲料~基本上放在水上~不會增加荷重的~to all團員報名費已繳給旅行社~預計下星期會問一下報名結果~旅行社承辦人員:張筱愛~電話:(02)2596-1280分機301還有旅行社將在7月底或8月初辦理說明會(可能是當天注意事項或物品放置位置)~基本上我會去(再轉達給大家)~時間允許有空的團員建議最好一起去~魚雷浮標近期會去選購~有買到將通知大家取貨~時間還很早~今年還沒下水的團員加油吧~基本上星期天要是有空~都在在中興游(入口倒數第3水道)~地點:三重市立中興泳池(三重市集美街57號TEL:29723663及29865152)時間:8:15集合 8:30~10:30游泳要一起游的就來吧~
air1353 wrote:今天有去中興嗎?我怎...(恕刪) 因為今天睡太晚 超過時間而且太陽又很大所以就跑去新莊室內游泳池啦 就沒去中興游泳池了(這裡有室內的嗎)[在浮標上綁個小寶特瓶裡面裝運動飲料]雖然沒試過 但應該是個不錯的參考謝謝
bruce706 wrote:因為今天睡太晚 超過...這裡有室內的嗎...(恕刪) 中興都是露天的~只有裝防曬網~但我比較喜歡露天~本人比較不怕太陽~反而比較怕是內泳池氯氣的味道~說到太陽~現在露天的泳池可以說少之又少~去中興還常常看到一堆肌肉型男或鍊健身專程去純曬太陽~在看台上~有人曬腋下~有人曬身體側邊~一堆奇怪的姿勢(像堆一些模特兒假人)~還蠻好笑的~有機會可以去參觀看看~
插花一下,如果沒浮標的話,家裏有小朋友玩的大型充氣玩具如....大酒瓶,大的卡通偶等都可以當浮標使用, 有一點要提,要帶雙輕便拖鞋,用橡皮筋或繩子綁在浮標上,下水及上岸時穿,如有長袖水母衣的,最好要穿,免的體溫過低,最好下水上岸後能喝點薑茶也不錯喔!以上都是經驗雞婆說如有重複請刪,請見諒! 在此預祝成功圓滿順利
kenneth0817 wrote:今年的目標是學會游泳..不過..也是我每年的目標啦...(恕刪) 我要是有空~這個夏天的星期天的上午8:30都會準時入場~基本上我可以教你一些長泳的基本姿勢與調整泳姿~不要花錢常練就OK了~(已教會3人長泳)入口倒數第3個水道~等你喔~ ^^