阿勳的減重週記暫時Ending共減19Kg體脂肪降4% (第6頁)

法客

法客
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51樓

2009-05-31 22:11

=阿勳= wrote:
那個是我腰部的贅肉不...(恕刪)

阿勳果然粉拼喔

即使沒有進入前三名
也能賺到健康

加油

不回應底下小留言、廢文及討戰文

chenkidy

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52樓

2009-06-05 11:12

=阿勳= wrote:
那個是我腰部的贅肉不...(恕刪)

看到腰部的贅肉害我不小心笑了出來~~阿勳~~你要加油~~不為別的~~就為自己健康

阿Jo沒上補給車~~誰也不准上去

=阿勳=

=阿勳=
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樓主

2009-06-05 12:10

就是為了自己的健康才參加的,離冠軍還有一段很大的距離,所以我比較隨興的吃,雖然沒有跟團夜騎但是我真的有在運動,目前有瘦一些下來了,前天在家樂福遇到蔡小騎她就說看的出來有瘦

chenkidy

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54樓

2009-06-05 12:43

=阿勳= wrote:
就是為了自己的健康才...(恕刪)

那蔡小騎胖了沒

阿Jo沒上補給車~~誰也不准上去

菜市仔

菜市仔
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55樓

2009-06-05 13:48

chenkidy wrote:
那蔡小騎胖了沒...(恕刪)

拜託~菜小騎不是重點好不好~
jo妹謝謝妳的關心喔~

說到阿勳~真的有給它瘦了耶~差點認不出來~
頭髮又剪短了~看起來更年經了~
雖然他說離冠軍還差一小截~
但聽到他自我訓練的過程~
是這麼的努力和認真~
我真是有點給它汗顏啦~
還去家X福買冰吃~要命喔~

阿勳~加油~加油~加油喔~

鴨鴨2402

鴨鴨2402
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56樓

2009-06-05 17:35

=阿勳= wrote:
就是為了自己的健康才...(恕刪)

阿勳加油喔!~
希望大家都賺到健康 ^++^

依涵的姐姐

Ypunz

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57樓

2009-06-05 23:38

丫勳加油哦!!!!
為了健康都要努力的拼下去!!!
別向我吃吃喝喝吃吃喝喝吃吃喝喝~~~
肉肉就又回來啦^^"

=阿勳=

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樓主

2009-06-07 20:15

本週因為天氣不穩定在加上上週腳有點挫傷所以騎車的次數就變少了,只有週日參加左岸私房路線才有大量運動到,雖然少騎車但在家中有做些簡單的柔軟操和伏地挺身,所以體重還是有下降約3Kg,但是綠豆湯喝完就回升1Kg了
飲食方面還是隨興的吃沒有什麼忌口,除了肥肉與炸類不吃其他都吃,白飯也有減半就這樣,倒是豆漿個人覺得1天2瓶比較夠,我都固定早上10點多下午3點多喝1瓶配高纖餅1包
加油團機乎都會鼓勵我再加油,就除了我老婆老是拿東西在我面前吃,還說"看你減肥我的肚子就好餓",這句話以前都是我對她說的,她做完月子都會減到標準身材