觀音山腳下 wrote:開始倒數計時一個月.
星期日要來去練一下=...(恕刪)
訓練路程參考依下
每週訓練團集合時間早上7點(遇雨取消)
集合地點 成蘆橋下東西南北石
9/6日登輝大道接101線到街三芝到金山北海岸回來約106公里
9/12日西濱公路南寮來回約170公里
9/20日登輝大道接陽金公路至巴拉卡.接101線道回蘆洲.
9/22觀音山夜騎.
本次訓練團只比耐力不拼速度
訓練你們的時間及腳力
本次活動全程補給水.飲料.麵包.香蕉.
想輕鬆騎的也可以參與陪騎
本活動須預先報名
9/6日登輝大道接101線到街三芝到金山北海岸回來約106公里
1.~5
6~10
11~15
16~20
9/12日西濱公路南寮來回約170公里
1~5
6~10
11~15
16~20
9/20日登輝大道接陽金公路至巴拉卡.接101線道回蘆洲
1~5
6~10
11~15
16~20
所以只報9/6囉~
謝謝龍哥這麼熱心的安排訓練團~
左岸有你真好~
開始倒數計時一個月.
訓練路程參考依下
每週訓練團集合時間早上7點(遇雨取消)
集合地點 成蘆橋下東西南北石
9/6日登輝大道接101線到街三芝到金山北海岸回來約106公里
9/12日西濱公路南寮來回約170公里
9/20日登輝大道接陽金公路至巴拉卡.接101線道回蘆洲.
9/22觀音山夜騎.
本次訓練團只比耐力不拼速度
訓練你們的時間及腳力
本次活動全程補給水.飲料.麵包.香蕉.
想輕鬆騎的也可以參與陪騎
本活動須預先報名
9/6日登輝大道接101線到街三芝到金山北海岸回來約106公里
1.~5.Y慧.菜小騎
6~10
11~15
16~20
9/12日西濱公路南寮來回約170公里
1~5
6~10
11~15
16~20
9/20日登輝大道接陽金公路至巴拉卡.接101線道回蘆洲
1~5
6~10
11~15
16~20
Y慧 wrote:修正一下
我的膝蓋不太好~為了...(恕刪)
每週訓練團集合時間早上7點(遇雨取消)
集合地點 成蘆橋下東西南北石
9/6日登輝大道接101線到街三芝到金山北海岸回來約106公里
9/12日西濱公路南寮來回約170公里
9/19日台64線 騎乘自行車由板橋騎至八里
9/22觀音山夜騎.
本次訓練團只比耐力不拼速度
訓練你們的時間及腳力
本次活動全程補給水.飲料.麵包.香蕉.
想輕鬆騎的也可以參與陪騎
本活動須預先報名
9/6日登輝大道接101線到街三芝到金山北海岸回來約106公里
1.~5
6~10
11~15
16~20
9/12日西濱公路南寮來回約170公里
1~5
6~10
11~15
16~20
9/19日台64線 騎乘自行車由板橋騎至八里(7點15分重新橋下集合)
待水鑽幫開會討論之後再行報名
水鑽幫全體同仁向 龍哥致敬
每週訓練團集合時間早上7點(遇雨取消)
集合地點 成蘆橋下東西南北石
9/6日登輝大道接101線到街三芝到金山北海岸回來約106公里
9/12日西濱公路南寮來回約170公里
9/19日台64線 騎乘自行車由板橋騎至八里
9/22觀音山夜騎.
本次訓練團只比耐力不拼速度
訓練你們的時間及腳力
本次活動全程補給水.飲料.麵包.香蕉.
想輕鬆騎的也可以參與陪騎
本活動須預先報名
9/6日登輝大道接101線到街三芝到金山北海岸回來約106公里
1.~5
6~10
11~15
16~20
9/12日西濱公路南寮來回約170公里
1~5
6~10
11~15
16~20
9/19日台64線 騎乘自行車由板橋騎至八里(7點15分重新橋下集合)
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