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<轉貼>運動不要逞能

Chengtse · 2008-10-17T10:36:37+08:00

加油，再撐一下就到了!!?? (愛騎單車者必看)任何運動都不能逞能吧大家一定要好好愛惜自己的身體,給各位愛好運動的朋友參考 !大家最常說的是「加油，再撐一下就到了」、「到前面那棵樹下比較陰涼再休息吧」、或是當有同伴提出休息要求時，我們會說「現在就要休息啊？」。這些說法都好危險，你永遠不知道自己的潛能有多大?你更不知道自己的身體有多脆弱 !多撐那一下下，誰敢保證下一秒鐘不會出問題？當你終於知道時，也許已經失去健康或生命..........我的朋友老趙，他女兒和我女兒是幼稚園中班大班的同學，到現在，認識約七年了，我們都很愛小孩，常一起帶孩子出去玩，不論是溪邊、泳池、魚池、郊山…，都留下我們歡樂的足跡。他因為我的慫恿而愛上釣魚，進而變成一位魚痴，他也因為我的慫恿而開始接觸單車，昨天死亡…老趙在銀行界上班，他是個比較好面子、會逞強的人；這樣的人，自我期許會比較高吧？老趙因此在工作上表現優異，亦得到上司的讚賞。我所知道的，他有高血壓，心臟似乎也不太好，尤其，他既抽煙又喝酒，加上飲食是重口味（重油、重鹹、重辣），但據他表示，他每週除了星期例假日，幾乎天天去亞歷山大踩飛輪，有時還連踩二堂課，而且是加重摩擦力從頭站到尾。這樣的人，我無知的認為：體能應該還算不錯吧？其實早在今年夏天，我就開始慫恿他騎車，但是他以天熱為由，所以遲至現在入秋，他才在約二週前購入冠軍二號。上週我第一次帶他騎山路，從動物園騎到小格頭，在到小格頭之前，由於顧及老趙第一次騎山路，所以沿途我主動要求休息了4?5次，再原路下滑至石碇，然後吃桂花香腸順便休息，上述這幾段休息期間，老趙甚至還開玩笑說：「是你主動說要休息的喔，可不是我！」。接著他表示體力還可以，還想繼續騎，於是我們繼續騎阿柔洋，不過爬不到一半，他就表示太累，於是下山打道回府，當天下午他還很有興致，我們一起到城市綠洲買老趙的車褲，順便在外面吃晚餐。到目前為止，我一直都認為老趙的體能不錯，甚至不比我差！上星期五吧！老趙問我星期天有何計劃？我告訴他：打算和我弟二人一起騎，並告知路線為：台北市-故宮-風櫃嘴-萬里-金山-淡水-關渡-台北市，當然也告知全程約100公里，以及風櫃嘴對單車騎士所代表的意義，及路線難易分析，老趙是個重度上網的人，所以他當然也仔細分析過這條行程的相關資訊。▲我們大約在06:20從忠孝東路復興南路口出發，經由故宮。▲依上述路線前進，順利抵達楓林橋。▲老趙已經騎上來了。▲老趙非常疼愛小孩，他這時很得意的表示，他回家後一定要把照片給孩子看，臭屁一下…。我萬萬沒有想到，結果是他自己沒有看到這些照片…▲途中不斷的休息，也順利騎上風櫃嘴涼亭，接著一路下滑，繼續前進。▲我是屬於好吃懶騎的旅遊團騎乘派，其間，甚至還喝咖啡吃鬆餅一次就休息了快一個小時。▲可想而知，我們三人是一路聊天、一路拍照、累了就休息的無壓力騎乘。但是，老趙比較好勝逞強，有機會就超我的車，我跟我弟都叫他不要衝，但說不聽，在過關渡宮右轉（水鳥保護區）經過在左側第一個階梯約十幾公尺，老趙忽然叫我，並表示感覺胸口似乎有一口氣悶悶的，他自行把冠軍二號停放路邊，跨過矮水泥隔牆，靠著欄杆坐在木板地上，還很清楚的叫我先騎，他休息一下要去紅樹林搭捷運回家(此時大約是下午二點)，我當然不肯啦，告訴他先休息再說，我們一起出門，就要一起回家！何況我們又不趕時間，不超過10秒，我看見老趙雙眼翻白眼，頭往右邊倒…。我很慌張，衝過去叫他，但完全沒用，剛好旁邊有「愛V車隊」經過(註：當時現場人很多，我很慌，不知是否後來幫忙的是否均屬同一車隊？事後才知道當時對我們施予援手的是「愛V車隊」)，老趙在急