[非假日歹命團](65樓更新) 11/17 (一) 仰德>>金山>>萬里>>風櫃嘴>>故宮!! (第2頁)

恩霖

恩霖
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20分

11樓

2008-10-18 14:38

集合地點:三和路與重新路交接口<褲子大王集合>

請參予人員在此留下電話號碼~~

1.阿誠:0980088543
2.小張大哥:0989344752
3.肯尼斯:
4.小肥仔魚:
5.仔仔:
6.和樹:

感謝各位囉~~

請牽著我的手一起走到最後事到如今我已無所有天荒地老我都為妳守候

恩霖

恩霖
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20分

12樓

2008-10-18 15:25

仔仔0922 wrote:
看來沒有人要去了哈哈...(恕刪)

仔仔~~我獎牌已為你準備好了~~

請看~~~

請牽著我的手一起走到最後事到如今我已無所有天荒地老我都為妳守候

小肥仔魚

小肥仔魚
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13樓

2008-10-18 16:43

1.阿誠:0980088543
2.小張大哥:0989344752
3.肯尼斯:
4.小肥仔魚:.........事出途然.....殘念 ..........<27日..方便嗎>真的想去
5.仔仔:
6.和樹:

kenneth0817

kenneth0817
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14樓

2008-10-18 22:03

1.阿誠:0980088543
2.小張大哥:0989344752
3.肯尼斯: 0926331891
4.小肥仔魚:.........事出途然.....殘念 ..........<27日..方便嗎>真的想去
5.仔仔:
6.和樹:

仔仔0922

仔仔0922
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22分

15樓

2008-10-19 0:39

1.阿誠:0980088543
2.小張大哥:0989344752
3.肯尼斯: 0926331891
4.小肥仔魚:.........事出途然.....殘念 ..........<27日..方便嗎>真的想去
5.仔仔:
6.和樹:

取消了巴...帶賽..標題改一下27日...............

poloychen

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樓主

2008-10-19 16:54

首先在此先對各位參予人員說聲抱歉!!

因事先跟朋友約定好昨天要騎蘆洲由北濱到羅東

也想說為這次約騎來個探路之旅~~

這趟總旅程一共是168公里!!又再次打破個人破百紀錄~~

我是完成了~~不過左腳踝也拉傷了~~

原本以為可以在與各位星期一再度前往~~

結果還是殘念了~~

再此深深說聲抱歉~~

也在此告知一下沒騎過濱海的各位~~

騎車開車感覺上路都是平的~~

騎了單車走了一趟

其實這一路都是上上下下~~

雖然不像是觀音山或是中社那樣的長坡~~

不過還是滿折騰的感覺~~

而且還遇到逆風~~

下坡滑行速度只有13左右~~通常隨便都有30

硬是被削減了一半的時速~~

可想而知平路踩踏更是辛苦~~

所以大家趁著改期之餘~~

有空就多多爬爬觀音山~~

我發覺我最近常爬之後~~

腿力明顯大增~~

腳踝拉傷應該是踩踏方式錯誤~~

所以才造成運動傷害~~

不過膝蓋這次反倒沒事~~

所以請欲參予人員有空就去練一下腳力~~

想當初第一次參加左岸烏來之旅的抽筋

羅馬公路的嚴重脫隊~~

下一次我一定能跟上隊伍的~~

單車語錄:觀音山若練的好,沒有啥山爬不了 http://picasaweb.google.com/poloychen

kenneth0817

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17樓

2008-10-19 21:55

poloychen wrote:
首先在此先對各位參予...(恕刪)

太衝了囉..
要好好休息囉..
下禮拜再一起來去囉.
看能不能再號招多一點人..
不然我看我會被海放的..呵呵..

仔仔0922

仔仔0922
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18樓

2008-10-19 23:08

poloychen wrote:
首先在此先對各位參予...(恕刪)

怎麼這麼嚴重...可以趁這一禮拜來練腿力...

urbaner

urbaner
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19分

19樓

2008-10-20 9:30

poloychen wrote:
首先在此先對各位參予...(恕刪)

強烈建議，
以卡鞋和卡踏來校正踩踏姿勢，
這樣才能保護腳踝，
避免長途騎車時因姿勢不良而造成腳踝受傷。

個人單車裝備：小貓鼬、黑神駒、VD18、PEAK通勤車，各有擅場之處

poloychen

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34分

樓主

2008-10-21 11:14

urbaner wrote:
強烈建議，以卡鞋和卡...(恕刪)

嗯嗯~~

我想也是應該需要它的時候了~~

只是不知道是哪家的系統比較好脫卡~~

搞的我一頭霧水~~~

單車語錄:觀音山若練的好,沒有啥山爬不了 http://picasaweb.google.com/poloychen