walay(挖咧) wrote:
阿雄，你哪有很肉腳啊...(恕刪)
這一篇不早已石沉大海了嗎?
怎麼又給翻了出來!
哈~~
說真的,我還蠻喜歡晚上騎中社這路線,
不多不少剛剛好,
路夠寬,燈光也充足,
重點是車不多,
晚上也不怕太陽曬
還可以看見一些小動物,
上上週去還看見一隻好大隻的白鼻心,
肆無忌憚的在馬路中間逛大街哩,
超可愛!!
挖咧弟弟謝謝你的稱讚啦,
實在是不敢當,
那天有幸和你一起爬中社,
你也騎的很不賴啊~~
像我這種肉腳級,
還是多到這種路線練練,
像北海岸啦~~巴拉卡啦~~
還是等到練的差不多了,
天氣也不熱了,
我再來去試試看吧~~
我一向主張騎車嘜,
輕鬆愉快加上身體健康就好,
反正我也不是要當自行車選手,
更也不是這塊料,
哈!開心就好~~
這就叫做"安分守己"嗎?
Peace & Love
rachel2felix wrote:
以上的年輕朋友們.....(恕刪)
小賴姐 您說的應該是阿雄或者是walay(挖咧)啦
其實您的的腳力也是非凡的 有目共睹
大家一直都是很謙虛的在鍛鍊 這是左岸的傳統美德
大家心裡都是明白的
大家一起加油
希望每個人都能騎的更遠爬的更高 看遍台灣各地美景 挑戰自我極限
最重要要的是 保持身體健康
我騎車的資歷很彽~又不好意思跟不熟的人哈拉.跟過3次夜騎我都躲在角落(靠!我當業務居然這麼必淑
)所以通常自己都跟同事或者老婆騎車.一段時間以後發覺騎自行車步道很無趣!
就開始往山路跑(門檻很低的山路) 又在這個網站看到大家分享騎中社.觀音山.風櫃嘴的時間
我也開始注重我騎乘的速度. 我中社路從第1次32分多.進步到上星期5的19分12秒(跟其他大大比較還是很嫩)
觀音山我只計時過1次 時間32分多(7-11開始算)
重點來了! 因為我不太重視騎車前的熱身!昨天我騎到烏來 回程路上發覺右膝蓋側邊隱隱作痛
我忍痛騎完(為了補滿百公里.我還去繞了一大圈才回家
)今天去榮總看醫生! 被診斷出 ~臏脛束磨擦症候群~
醫生告訴我~最近很多車友都有類似的毛病! 都是膝蓋外側臏脛束過度摩擦導致
很多車友為了更快的速度爬山路!都用過重的檔位爬坡.(今天我腦中突然驚覺.我又不參加環法!我在拼什麼阿)
今天遇到一個資歷深的車友跟他聊了一下.才發覺我的觀念都錯了! 爬山路還是慢慢的爬!輕鬆的爬!別硬幹!
套句其他車友說的話! 山 永遠在那裡 只怕你沒有健康的身體去挑戰!
還有建議你!去買髕骨帶來戴. 對於保護膝蓋不錯唷~(醫生建議的)
祝你健康的騎車
~別忘了熱身的重要喔!非常感謝您分享您寶貴的經驗,
我一開始騎車就是抱定著輕鬆騎車,身體健康為主,
爬山路是真的有鑒於假日及晚上部分河濱車道實在擁擠,
及充斥暴走小孩及恩愛雙拼情侶夫妻行人檔,
所以才挑了難度不高的中社,
作為小練腳力又可達到運動及休閒的目的~~
"髕骨帶"我沒有,
但在爬過一次風櫃嘴後,
並爬了一些文,
我就去買了護膝在使用,
以保護我的膝蓋,
也許效果可能沒有''髕骨帶''好,
截至目前大致均尚好,
還沒有您文中所指之情形發生,
實是萬幸~~
真的很感謝您語重心長的與我分享您的經驗,
相信在發表的同時也可一併和眾車友們分享!!
您現在的狀況都好了嗎?
要多多保重喔.....
這就叫做''愛惜羽毛''嗎?
肉腳阿成 wrote:
大雄! 跟你分享一個...(恕刪)
Peace & Love
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