笨蝦仔 wrote:
邁克仕BCAA..4顆=3.3克
不曉得這個是4顆的總重?還是BCAA成分的重量?
天靈靈地靈靈 wrote:
不曉得這個是...(恕刪)
剛剛看了包裝....3.3克是4顆膠囊合計的氨基酸含量
(834.5mg x 4)
其實...去年在馬偕上營養學時 有順便請教老師與醫院營養師 體適能中心教練
關於使用氨基酸產品對於長途單車競賽上的作用與幫助為何??
若要準備此類長時間的競賽 賽前/賽中/賽後飲食又該如何準備???
獲益不少...在300K時都派上了用場
不然...都關在醫院上班 在學校上課
練車時間斷斷續續....不設法利用工作期間做好比賽的體能準備
會...騎得很痛苦....
01跟估狗上面 關於這方面的準備資料其實蠻多的....只是這個週日就要騎了
可能會有許多準備方案沒有足夠的時間可以進行....
一般最慢都會從比賽前兩週到一個月 就要按部就班進行調整了~~
我本來要到10月中才應該會下班...正好陸續開始準備調整
參加11月花蓮迴瀾200K的....計畫趕不上變化
現在...已經沒有在照原定計畫吃了...可能那時候也要上班
沒辦法去騎了吧~~~(又得殘念等明年了....唉!!!
)簡單生活 輕鬆騎車....我不愛喝酒 我是白蘭地y^_^y
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