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4/6(日)的長途上坡體力測試--大屯山操練團

據阿里昨天在蛙咖啡分享的「浸水銀」心得
要享受連續下坡的XC快感之前
必須要先付出連續長上坡的努力
並且因為時間有限
想要參加者這樣的行程就必須要有覺悟
有鑒於本團團友大多少練柏油路
尤其是以越野胎騎柏油路
因此有必要先作一些訓練及測試
讓要準備去浸水銀的做好準備工作

氣象局預報本週日是好天氣
所以來場訓練測試吧

4/6(日)的長途上坡體力測試--大屯山操練團

測試路線:關渡宮→巴拉卡→大屯山(爬升高度相當於枋寮國小至舊力里)
使用車輛:打算騎什麼去浸水銀,就騎什麼(記得連輪胎都要一樣喔)
限制時間:4小時內到達算及格
參考資料:浸水銀的坡有多長,請看阿里的紀錄

關於時間限制,從枋寮開始到舊力里
阿里花了3小時55分,MARK褚花了3小時56分,JC花了3小時15分
上述幾位都是背著裝備上山的
而我們訓練只有輕裝
所以本次訓練的目標應該要抓3.5小時以內為佳
以上報告

打算去浸水銀的夥伴請儘可能出席
有事無法參加的,請自行比照上述內容自行訓練

=======集合時間與地點補充說明========
集合時間:4/6 星期日 上午7:30
集合地點:關渡自行車出租站前面廣場 (就在關渡宮附近,關渡碼頭旁邊)
...............地圖及位置資料看這邊


==========行程路線說明===========
07:30 關渡集合,到齊出發

目標3~3.5小時抵達大屯山助航站..........關渡→自行車道→紅樹林站→登輝大道→北新路(緩坡)→巴拉卡公路(爬坡)→二子坪遊客服務站→大屯山助航站

11:00 大屯山助航站下滑→巴拉卡公路→陽金公路→竹子湖路→餐廳用餐

13:00 吃完,準備下山

下山路徑有兩條

[路線 1] On-road下山:竹子湖路→陽金公路→前山公園→仰德大道或紗帽路下山

[路線 2] On-road + Offroad:竹子湖路→陽金公路→陽明山花鐘→陽峰古道(Offroad)→紗帽路→龍鳳谷遊客中心→丹鳳山(Offroad)→北投


請各位依個人狀況選擇下山路線
路線 1:都是大馬路,大家應該很熟,就不帶路了
路線 2:阿海帶前半段,到了丹鳳山之後就各憑本事了

爬大屯山雖然有操一點,但如果下山想要走路線2的話,建議護具還是要帶著比較好喔。
http://tw.myblog.yahoo.com/tokaidou-shinkansen
2008-03-31 10:46 發佈
補充一下,"浸水銀"的上坡大約等於1.5個大屯山駐航站唷~

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阿永抱名先.....

啊可以加碼.....竹子湖野味大餐嗎??.....

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升格當爸爸....才知道有時間騎車是多麼幸福的事啊......
阿永 wrote:
可以加碼.....竹子湖野味大餐嗎??.....
這是一定要的啦,還是要三芝豬腳亦可啊

阿海
http://tw.myblog.yahoo.com/tokaidou-shinkansen
雖然浸水營小弟我無緣參加,但是小弟我也想參加4/6(日)長途上坡的體力測試不曉得可以嗎?
jerry1225 wrote:
雖然浸水營小弟我無緣...(恕刪)


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jerry1225 wrote:
雖然浸水營小弟我無緣參加,但是小弟我也想參加4/6(日)長途上坡的體力測試不曉得可以嗎?
當然可以啊,大屯山是公道,誰都可以騎
歡迎JERRY也來操練一下
操練完還要去吃野菜大餐
吃完野菜大餐還有OFFROAD下山可玩
這樣也可以確保不會有人偷懶騎小折來

PS. 阿海也不去浸水銀啦
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練腳力優先

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http://tw.myblog.yahoo.com/filipyang/
報告~~田螺想騎REIGN去爭服巴拉卡說~~~
如果REIGN+2.3胎+120前叉不鎖都上的去...那我......
還是不要玩那麼大...直接上ANTHEM換回原廠配胎就好.....
這樣苦的是阿男耶~他又不能去...還要騎REIGN陪我上巴拉卡

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