大概是1. 教你怎麼站好2. 教你握好手把不然會滑倒3. 轉彎的時候只把車子往彎道的方向壓, 人不用動 (就是不要同頃過彎啦)4. 跳段差的時候身體向後手推出去, 這樣手就會有一點吸震的效果5. 起跳的時候用兔跳的方式起跳, 這樣你就可以感覺到彈簧的力道並且利用他6. 要往右轉, 只要在空中或是落地瞬間把手把往左推一點點7. 將把手往前推可以對後輪產生向上的引力, 然後順利壓過前輪的障礙物都是片段, 所以不是很好懂所以大家參考看看囉這個是一片DVD的介紹影片有人有這片DVD嗎感覺我很需要...