2008-06-07 09:00 永福橋下小胖哥開課 (第8頁)

TENRAL

TENRAL
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79分

71樓

2008-06-07 11:17

...............中和有雨嗎...? 不知道.. orz

昨天為了看4x賽，硬是撐到了半夜兩點半.....
結果還是在開場的不久之後...

阿~~~那

阿捏啦~~~~~~

FILIPYANG

FILIPYANG
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700分

72樓

2008-06-07 11:51

hysaint wrote:
騎過大稻埕被蛇咬到，...(恕刪)

下午有事，丹鳳山殘念了

http://tw.myblog.yahoo.com/filipyang/

三張

三張
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73樓

2008-06-07 15:42

今天上課小胖教練教了很多技術
個人學了標準的雙輪跳
重心放後的標準姿勢
豚跳的標準姿勢
最後驗收大家哇哇叫
聽到最大聲的是羅賓
學習成果最好(立竿見影)的是畢大
我平跳不成前空翻嚇了一大跳

感謝小胖哥流血的示範指導
循序漸進的教學很不錯喔！
期待下次的進階課程

maximilianchen

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74樓

2008-06-07 15:52

希望下次見面有機會大家可以也教我一下

今天好想去但沒辦法去

If it's worthy doing, it's worthy over doing

hysaint

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75樓

2008-06-07 16:10

FILIPYANG wrote:
下午有事，丹鳳山殘念...(恕刪)

關路回來了，路況意外的好，一點小濕讓岩塊上沙礫的影響降低，反而更不會打滑，也看到了其他的輪痕，是有朋友也先上去了嗎?

To: Filip
明天要回去拜拜，早上要跑的話得跑6:30出發的特早場嘍.....要嗎

hysaint.blogspot.com

picassorfc

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3370分

樓主

2008-06-07 16:37

這次上課的感想是
BMX國手果然不是叫假的

而且非常嚴厲喔
最後要來個驗收
若是沒有學點東西回去是走不了的

今天講了
1.定桿
2.平跳(雙輪跳)
3.獨輪前進(這個我完全學不會)
4.重心後移
5.慢速下樓梯
6.上兩階的階梯

小胖哥說的練定桿方法是屬於更原始，更自然的
找一個微上坡的地方，完全不拉煞車桿
慢慢的去感覺輪子往前往後(往下滑)的

至於平跳
也是回到最原始的
完全不使用雙手的力量
而是使用腰與腿的力量去完成

畢大