[活動] 921體能操練團(照片P13起) (第3頁)

阿永

阿永
個人積分：710分
文章編號：7850004

710分

21樓

2008-08-31 22:19

jerry1225 wrote:
小弟8/30偷偷的用reign o+前後2.5胎去了一趟巴拉卡

Jerry要復出啦.....
那這週日的大楠林道要一起來走走嗎??

升格當爸爸....才知道有時間騎車是多麼幸福的事啊......

酷愛藍天

酷愛藍天
個人積分：141分
文章編號：7850827

141分

22樓

2008-08-31 22:59

TENRAL wrote:
誰騙你了啊....是...(恕刪)

我怕他們母女看到我會怕捏

上次這樣那樣的跟她們游泳

Michael_0727

Michael_0727
個人積分：88分
文章編號：7854503

88分

23樓

2008-09-01 7:35

我也要操體能

操速度的就別找我了

actionsmile

actionsmile
個人積分：59分
文章編號：7855644

59分

24樓

2008-09-01 9:44

Michael_0727 wrote:
我也要操體能操速度的...(恕刪)

海哥,簡單輕鬆的就好啦

冷水坑加看水牛再加543輕鬆騎

如果不行的還有機會半路放棄,其他的感覺都很遠壓力有點大喔

想和你再去吹吹風.......阿慎

jay18

jay18
個人積分：135分
文章編號：7855759

135分

25樓

2008-09-01 9:52

體能操練團呀~~~或許換個方式想

找個距離夠長的緩坡,延長持續運動的時間,一個月2-3次,會比單一次的破百行有更好的體能訓練效,也不會影響第二天的作息活動

提供幾個路線参考,這幾條比較方便JAY陪練~哈哈
1.新店-北宜-鐵馬新樂園折返
2.新店-北宜-跑馬古道-礁溪-搭車回
3.新店-烏來-拔刀爾山或桶後.西坑.內洞折返
4.紅樹林-巴拉卡-小油坑-金山-萬里-大坪國小-風櫃嘴-士林
5.動物園-石碇-華梵大學-坪林-縣界-坪林-新店

http://www.xindiancyclist.tw/