8:48—0K埔里中山路（地理中心碑）7-11整裝及補給運動飲料完成出發!
—12K休息補充水分(休息約5分鐘)---平均坡度約3%，騎乘速度約25km/h
—16K人止關---休息補充水分（休息約20分鐘）---到人止關前有幾處坡度7%~15%的地方，因為路上部份路段修路，沙塵太多，戴隱形眼鏡造成不適，所以休息清潔一下鏡片，浪費較多時間。
約10:50—22K霧社7-11---休息補充水分（休息約20分鐘）---人止關到霧社這段中途小休息一次（約五分鐘），進霧社有一小段平緩的路，可藉機舒緩一下，人止關開始都是5%以上的上坡了，速度大概只有7~14 km/h，心裡一直想到聽說騎到清境花兩小時比較保險，可是我到霧社就已經花了2小時，我不就註定殘念了~
約11:50—29K清境停車場----從霧社到清境，因為心跳已經多次快到180，中途小休息3次，休息時間總計約15分，為了讓心跳可 以稍稍緩和，所以休息時間稍有拉長，有幾處的坡度真的很陡，只有CT盤的我，只能站起來抽車了， 才能維持速度不要掉到6 km/h以下，此段速度6 ~11 km/h。
在清境休息約一小時，就下山了，由於坡度很陡，加上連續彎路，所以下山很膽顫心驚，回到地理中心碑約花一小時，中途休息兩次。
騎完發現腿並不痠，可能是因為很注意怕乳酸堆積太快，一路上都是儘量依著自己的腿力踩踏，不敢衝速度，騎完發現自己花了三小時才到，有點擔心NS的比賽可能會殘念了，剩下不多的練習時間，還是趕緊加強練習吧!我不想花600拿不到獎牌啊
~~PS.風災對於台14並無造成太大的損毀狀況，皆可順利通行，本想說風災可能導致遊客大減，沒想到還是一堆遊客
....如果可以的話，比賽當天我還想儘量不要帶背包，有點不舒服...
