11/8晨騎100K拉力賽 路線~
7號和8號 大部份的人都去太平山度假了~ 不過還是有漏網之魚
由於 之前開太多吃喝糜爛團 看到大家 體重不減反增...小弟看了真是於心不忍......
特發起 此 精實團 100K 頂多找便利商店 休息3次 補充熱量和水
不吃喝 單純訓練體力和消耗卡路里
隊伍行進間 以輪車隊型 想單飛 也行 只要跟的上就行
建議 有熱血 想訓練 平路巡航能保持 30~32km/H 人員參加
時間:
06:30 第一集合點 中科福雅路口
07:00 第二集合點 豐原 市政府前廣場
07:10 出發 預計11點~12點結束
要約騎要有團隊精神~請努力跟上隊伍~否則一律放生~~~
裝備提醒：
1. 安全帽（沒戴的你會發現大家突然都不認識你了）。
2. 前後燈 。
3. 請自備內胎，補胎工具有的就帶上。
4. 飲用水。
5. 風、雨衣（早上氣溫變化大，務必要帶）。
6. 隨身的零食，隨時補充體能!!。
7. 健保卡(備而不用)與身分證。
8. 零錢包。
9. 請自行攜帶防曬及防蚊用品。
10. 一顆、輕鬆愉快的心。
安全口訣：留得青山在、不怕沒騎，該讓就讓、該慢就慢、該停就停。
報名機啟動((報名是要讓大家知道我還要等誰))
1.庫洛
2 雲火
3 風子
4
5
6
7
8
7號和8號 大部份的人都去太平山度假了~ 不過還是有漏網之魚
由於 之前開太多吃喝糜爛團 看到大家 體重不減反增...小弟看了真是於心不忍......
特發起 此 精實團 100K 頂多找便利商店 休息3次 補充熱量和水
不吃喝 單純訓練體力和消耗卡路里
隊伍行進間 以輪車隊型 想單飛 也行 只要跟的上就行
建議 有熱血 想訓練 平路巡航能保持 30~32km/H 人員參加
時間:
06:30 第一集合點 中科福雅路口 (馥漫麵包花園)
06:45 大雅麥當勞
06:50 出發 預計11點~12點結束
要約騎要有團隊精神~請努力跟上隊伍~否則一律放生~~~
裝備提醒：
1. 安全帽（沒戴的你會發現大家突然都不認識你了）。
2. 前後燈 。
3. 請自備內胎，補胎工具有的就帶上。
4. 飲用水。
5. 風、雨衣（早上氣溫變化大，務必要帶）。
6. 隨身的零食，隨時補充體能!!。
7. 健保卡(備而不用)與身分證。
8. 零錢包。
9. 請自行攜帶防曬及防蚊用品。
10. 一顆、輕鬆愉快的心。
安全口訣：留得青山在、不怕沒騎，該讓就讓、該慢就慢、該停就停。
報名機啟動((報名是要讓大家知道我還要等誰))
1. 庫洛(公路車)
2 雲火(公路車)
3 風子(公路車)
4 吉米(公路車) 大雅團
5 阿冊(公路車) 大雅團
6
7
8
7號和8號 大部份的人都去太平山度假了~ 不過還是有漏網之魚
由於 之前開太多吃喝糜爛團 看到大家 體重不減反增...小弟看了真是於心不忍......
特發起 此 精實團 100K 頂多找便利商店 休息3次 補充熱量和水
不吃喝 單純訓練體力和消耗卡路里
隊伍行進間 以輪車隊型 想單飛 也行 只要跟的上就行
建議 有熱血 想訓練 平路巡航能保持 30~32km/H 人員參加
時間:
06:30 第一集合點 中科福雅路口 (馥漫麵包花園)
06:45 大雅麥當勞
06:50 出發 預計11點~12點結束
要約騎要有團隊精神~請努力跟上隊伍~否則一律放生~~~
裝備提醒：
1. 安全帽（沒戴的你會發現大家突然都不認識你了）。
2. 前後燈 。
3. 請自備內胎，補胎工具有的就帶上。
4. 飲用水。
5. 風、雨衣（早上氣溫變化大，務必要帶）。
6. 隨身的零食，隨時補充體能!!。
7. 健保卡(備而不用)與身分證。
8. 零錢包。
9. 請自行攜帶防曬及防蚊用品。
10. 一顆、輕鬆愉快的心。
安全口訣：留得青山在、不怕沒騎，該讓就讓、該慢就慢、該停就停。
報名機啟動((報名是要讓大家知道我還要等誰))
1. 庫洛(公路車)
2 雲火(公路車)
3 風子(公路車)
4 吉米(公路車) 大雅團
5 阿冊(公路車) 大雅團
6小林（公路車）第一次參加，騎藍白色的車，如果時間到了未出現，就不必等我了，因為可能還在夢裡跟壯哥尬車
7
8
7號和8號 大部份的人都去太平山度假了~ 不過還是有漏網之魚
由於 之前開太多吃喝糜爛團 看到大家 體重不減反增...小弟看了真是於心不忍......
特發起 此 精實團 100K 頂多找便利商店 休息3次 補充熱量和水
不吃喝 單純訓練體力和消耗卡路里
隊伍行進間 以輪車隊型 想單飛 也行 只要跟的上就行
建議 有熱血 想訓練 平路巡航能保持 30~32km/H 人員參加
時間:
06:30 第一集合點 中科福雅路口 (馥漫麵包花園)
06:45 大雅麥當勞
06:50 出發 預計11點~12點結束
要約騎要有團隊精神~請努力跟上隊伍~否則一律放生~~~
裝備提醒：
1. 安全帽（沒戴的你會發現大家突然都不認識你了）。
2. 前後燈 。
3. 請自備內胎，補胎工具有的就帶上。
4. 飲用水。
5. 風、雨衣（早上氣溫變化大，務必要帶）。
6. 隨身的零食，隨時補充體能!!。
7. 健保卡(備而不用)與身分證。
8. 零錢包。
9. 請自行攜帶防曬及防蚊用品。
10. 一顆、輕鬆愉快的心。
安全口訣：留得青山在、不怕沒騎，該讓就讓、該慢就慢、該停就停。
報名機啟動((報名是要讓大家知道我還要等誰))
1. 庫洛(公路車)
2 雲火(公路車)
3 風子(公路車)
4 吉米(公路車) 大雅團
5 阿冊(公路車) 大雅團
6小林（取消）因為...........................
，抱歉了各位，下次在參加。7
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