小李減重日記---六月二日更新(有圖有真相)

leecc6256

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樓主

2009-05-20 9:08

看到小豬妹如此有心

小弟最近胖到連自己都看不下去
而且連風貴嘴都爬不上去 orz

太慘了啦
所以決定也來減一下

每日會上來登記量體重結果運動菜單食用菜單飲水量

希望大家幫忙督促一下

原始體重八十六公斤

((((((為免浪費01公共網路資源每日記綠改到小弟部落格登錄減重記錄))))))))))

2009-05-20 9:08 發佈

文章關鍵字小李減重日記真相

leelark.tw

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2樓

2009-05-20 9:12

leecc6256 wrote:
看到小豬妹如此有心小...(恕刪)

加油加油
這樣就可以常出來騎車了
有人在督促比較會有恆心
而且動力也比較強

jack5036

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3樓

2009-05-20 9:32

leecc6256 wrote:
看到小豬妹如此有心小...(恕刪)

減肥是蓋高尚的運動
那大家就一起參予互相勉勵督促吧

fatty0512

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4樓

2009-05-20 10:02

我也在騎單車減肥
http://tw.myblog.yahoo.com/fatty0512/
這是我每天的騎程紀錄
歡迎一起來騎單車減重

fausthsu

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5樓

2009-05-20 10:05

我也正開始減重,小李老師一起勉勵吧~
看到個小地方, 您訓練台的部份,如果目的是減肥,熱身後可以持續以低於最大心跳60~70%來作,消除的會是以脂肪居多,效果會更好唷~

So long ago, another life, I can feel your heartbeat...

spanner

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6樓

2009-05-20 10:14

我也在減肥、增重，大家一起加油 ^++^

justdarren

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7樓

2009-05-20 10:22

對於減重我也是心有同感阿，每次跟法蘭克等那些瘦子一起爬坡，就是特別吃虧!光身上多揹了兩三台公路車的重量，就算再怎麼努力也咬不住 orz

小李老師、小豬妹我們也一起努力吧......加油!!

肥蛹菌

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8樓

2009-05-20 10:39

justdarren wrote:
對於減重我也是心有同...(恕刪)

啊~這跟我參加海放班的感覺一樣
就算再怎樣拼命
還是跟不上魔王及外星人

大家一起加油喔

你還記得騎單車的初衷嗎?

fausthsu

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9樓

2009-05-20 11:00

justdarren wrote:
對於減重我也是心有同...(恕刪)

沒錯沒錯,記得去年去參加北宜,放行後的平路段都還可以跟在主集團內,後來幾個坡,上沖下洗,就被洗出去了... orz

So long ago, another life, I can feel your heartbeat...

leecc6256

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樓主

2009-05-20 12:27

fausthsu wrote:
-訓練台的部份,如果目的是減肥,熱身後可以持續以低於最大心跳60~70%來作,消除的會是以脂肪居多,效果會更好唷~(恕刪)

感謝提醒

因小弟本身的心跳原本就較高
平時就大約在八十左右
所以應該還好

大約平均的心跳應該是落在一百三十幾啦