【活動】08/31（日）巴拉卡 (第6頁)

ScottKao
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51樓

2008-08-31 15:20

ScottKao wrote:
星期一收到我的囚衣了...(恕刪)

今天跑完 NIKE 10K Human Run 後, 有再加碼上巴拉卡, 不過只騎了一半就回來了.
今天的 NIKE 10K 人很多,號稱二萬人可惜補給很差, 06:00AM 台北市政府出發後, 就一路無風.
一堆人擠在仁愛路上, 從一開始就大量飆汗, 水站規劃不夠. 我自己還得到便利商店買運動飲料補給.

路線規劃沒折返, 近二萬人在大佳河濱公園等待公車接駁...6點出發,我原本預計七點多完成, 七點半
回到台北市政府. 結果我回到台北市府的時間是八點四十分...

後來開車到無極天元宮的時間是九點半...然後開始騎了一個小時, 大約十點半就折返回家帶小孩.
回到新店是十一點半...開車時好幾度閉上眼晴, 下次還是不要在疲勞時開車,頗危險.

在巴拉卡途中, 果然如我所料, 沒有遇到任何一位車友, 小惡魔車友應該都上了遊客中心和助航站了.

因為汽車放了兒童安全座椅, 沒有空間放大車. 所以今天只能騎從沒用來爬山的 Halfway 上巴拉卡.
在上車時跟車友會車時, 還隱約聽到某男車友跟旁邊的女車友說,..怎麼有人只騎七速的捷安特小折上來...

其實...我也是千百個不願意啊.只有這輛車放得進我的車啊..今天充份體會換到無檔可換的痛苦..

以上是史考特今天的胖子路跑加孤單巴拉卡殘念漫遊記...
PS : 今天有在派出所把我的小折登記. 警察先生還說最近騎單車的人明顯又變多了..登記數倍增.

下次有機會再跟大家騎車...

cs阿公

cs阿公
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52樓

2008-08-31 15:23

沒有沒有

氣嘴卡小沙沙
慢慢消風

回家到板橋站到捷安特罐到50
放到現在1小時左右
還硬幫幫！
所以沒破沒破0.0

不過支錢借朋友，前後雙破....
還是計一下，一次破二條(一補一換)ˊˋ

.

LodisLin

LodisLin
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53樓

2008-08-31 15:49

今天真的有給他運動到 , 路上還抽筋兩次 . orz

回程下坡還真長 , 第一次騎下坡這麼累的 , 煞車按到手會酸 .

第一次上巴拉卡及大屯山助航站 , 成績ok , 挑戰成功 !

只不過很可惜沒吃到二子坪的肉粽 ..... 因為我今天吃素啦 .

全程很感謝 小雅跟 JR 陪我家 Julie 的騎乘 , 讓她終於從初心者轉職成功 .

挑戰巴拉卡的勇者 1

挑戰巴拉卡的勇者 2

挑戰巴拉卡的勇者 3

挑戰巴拉卡的勇者 4 秋兒

挑戰巴拉卡的勇者 5

挑戰巴拉卡的勇者 6 小豬妹

挑戰巴拉卡的勇者 7

挑戰巴拉卡的勇者 8 Julie & Jr

挑戰巴拉卡的勇者 9 累翻的 Julie

挑戰巴拉卡的勇者 10

挑戰巴拉卡的勇者 11 小豬妹努力往前騎

挑戰巴拉卡的勇者 12 Julie Jr 小雅尼歐

挑戰巴拉卡的勇者 13 Julie 小雅 (在此感謝小雅陪我家女王騎完全程)

巴拉卡路上遠望的景色

呵呵呵 , 我的車有上過大屯山喔

終於騎上大屯山國家公園的 Julie (她第一次騎車上來呢)

大屯山國家公園的小湖

二子坪旅客服務中心前的合照

二子坪旅客服務中心前的 Julie

要攻上大屯山助航站還真累 , 下來牽車休息一下吧

攻上大屯山助航站的勇者

終於到達大屯山助航站的 Julie

攻上大屯山助航站的 Julie

攻上大屯山助航站的 Lodis

攻上大屯山助航站的 JR

攻上大屯山助航站的合照

回程時路上的美景 1

回程時路上的美景 2

回程時路上的美景 3

Julie520

Julie520
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54樓

2008-08-31 16:00

累屬人了,今天第一次上巴拉卡外加牽上助航站.
原來牽車也是很累人~

初心者也晉級囉

Lodis

Frank

我啦~Julie(現在還會笑哦~)

勇腳們~

集結完畢準備出發

登輝大道~看到這路心就冷了大半了,從此後就再也笑不出來了

第一個補給站

這是車友情誼的表現

強顏歡笑嗎?巴拉卡怎麼跟別人講的不一樣啊

到達入口囉~

大家LDS中

補水的水,LDS的LDS

騎了不知到哪了~

待續....

eager17

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55樓

2008-08-31 21:31

第一批先遣部隊的照片

久未出現了老曾

警察再勸說，做車籍資料登記

路中買的日本進口零食，不是很好吃，巴拉卡的途中越來越多吃的東西了

終於爬上了助航站，其實有快三分之一用牽的，前面跟他拼，結果大腿抽筋

回去用坐捷運的，助航站真是超難爬的，這麼陡的坡，還是輸給一堆公路車
墮落太久了，看來該回歸基本面，好好的重新鍛鍊了

請各位不要說什麼CARBON左腳，CARBON已斷裂
黃金右腳，黃金不純，已生鏽
現在我真的是大肉腳一個

那個，有人說要來沒來的，是不是應該處理一下...話說NEO都開砲了，怎麼不見各路英雄好漢，來助陣呢？？

cybermatrix

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56樓

2008-08-31 21:36

我今天是從關渡到紅樹林, 再走登輝大道接101到二子坪, 然後再到助航站!!

因為今天是跟車隊出遊, 所以從關渡到派出所就跟著大對人馬順順騎兼熱身大概花了約48分. 後來從派出所出發之後, 因為是長緩坡的關係隊伍就整個拉長, 而我也跟著自己的節奏騎!!

小弟從派出所到二子坪花了約50分, 到了二子坪之後, 就先休息等其他人陸續到達, 在休息十幾二十分之後, 小范就說想攻頂到助航站, 所以先到達的人中有7個人就開始上攻助航站, 包括小弟. 小弟不落地花了約20分到達. .....

在這裡我提供一下我今天騎乘的回轉速經驗, 我的車是公路車, 大盤是50/34T, 飛輪是12-27T, 基本上行程分三段來看

1. 關渡到派出所 : 約95 rpm +- 10 rpm (85 ~ 105 rpm)

2. 派出所到二子坪 : 約70 rpm +- 10 rpm (60 ~ 80 rpm)

3. 二子坪到助航站 : 約45 rpm +- 10 rpm (35 ~ 55 rpm), 記得最低掉到32 rpm

就我個人的心得, 爬坡, 尤其是長坡, 控制回轉速比控制時速要重要非常多, 如果能好好控制回轉速, 包括下坡時, 你比較不會覺得一下就沒力了!! ......

沒事多騎車, 多騎車沒事!!

cybermatrix

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57樓

2008-08-31 21:53

eager17 wrote:
第一批先遣部隊的照片... 回去用坐捷運的，助航站真是超難爬的，這麼陡的坡，還是輸給一堆公路車 ... (恕刪)

話說小范, 就不要再撐了吧!! .......

是時候了!!

你看看 ... 孝任換了公路車之後, 相見恨晚, 如虎添翼, 快樂的不得了!! ......

你有沒有聽到呀?? 公路車正在呼喚著你!! ..........

沒事多騎車, 多騎車沒事!!

erichung0904

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58樓

2008-08-31 22:01

今天NIKE 10公里路跑，跑得人真的很多，聽說近兩萬人。好塞啊～！連要超人都要東閃西閃的～
跑到三到四公里左右才開始有稍微比較寬鬆的跑步空間。一共花了59分43秒跑完。
如果沒有那麼多塞人的地段的話～
應該可以再快個兩到三分鐘吧。跑完整件衣服擰出快200CC的汗水，都濕到內褲去了。
排接駁公車真的才是最久的吧～整整排了快三十分鐘～（這時間都可以再跑五公里了）
不過說真的～史考特大大你居然還真的跑去騎了一段巴拉卡～太猛了吧～讓我叫你一聲『哥哥，你真的好猛啊～』

PS：第一次這麼近距離看到馬英九，本人看起來跟電視沒什麼太大的差異。