chichou wrote:
巴拉卡（日）->...(恕刪)
風櫃不一定要去啦，那個是純爬山行程，大溪是屬於長緩坡的耐力行程
spanner wrote:
風櫃不一定要去啦，那...(恕刪)
為配合200K集訓班，9月～10月活動修改如下：
2008第四季預定活動
09/06（六）08:30 AM 早上中正運動中心肌力訓練 by 孝任
09/06（六）黃昏風櫃嘴+士林夜市小吃 by 小宣
09/07（日）200K集訓班～第二站：大溪 by 孝任
09/13（六）200K集訓班～第三站：逆P字山道～北海岸+陽金公路 by Cyber
09/14（日）傍晚中正運動中心肌力訓練 by 孝任
09/20（六）無車日 & 早上中正運動中心肌力訓練
09/21（日）200K集訓班～第四站：熊空單車訓練營 by 小范
09/27（六）200K集訓班～第五站：不能說的祕密 之 麟山鼻步道 by 大文山樂騎團長 Alan
09/28（日）烏來內洞團 by 秀秀
09/28（日）傍晚中正運動中心肌力訓練
10/04（六）200K集訓班～第六站：坪林 by 孝任
10/05（日）10/05（日）傍晚中正運動中心肌力訓練 by 孝任
10/11（六）Never stop永不放棄：極限挑戰200K驗收
Rios 08/09/01
臉書 http://www.facebook.com/rios.chen
車衣已進入最後階段
請車衣繳費以及工作人員務必確認車衣＆袖套尺寸
到這兒看就對啦！
【車衣套量 9/4 in 麥當勞新生店】【車衣尺寸修改9/5截止】
【袖套尺寸登記】請已繳費車友與工作人員，登記袖套尺寸！
感謝大家！
Rios 08/09/02
臉書 http://www.facebook.com/rios.chen
石門水庫環湖我的blog有記錄,
http://blog.xuite.net/sszken_hsieh/record
中和->土城->三峽->台七乙 三民->台七->桃63->石門水庫->台四->康莊路->大溪->三峽->土城->中和
距離:來回 84.KM
要環湖不管前面或後面都要爬坡. 且上上下下
前面: 由正門上去上多下少
後面: 由阿姆坪進去下多上少, 但先要爬到最高台七和台七乙路口後下滑
答案是沒破百, 新店出發又走110捷徑因該是差不了多少
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