我決定把我每天吃的po出來
星期一早：是火腿兩片(是冷的)+鮮奶和燕麥+香蕉一根。午餐：因為每天他們有提供一罐豆漿所以我搭配7-11三明治一個(ps下午就餓了)點心：蘋果一顆；晚上：火腿兩片+7-11高麗菜一個我自己煮成湯有放一些高麗菜+香腸一條+一小盤魯筍子。
星期二：是火腿兩片(是冷的)+鮮奶和提供一罐豆漿；午餐：吃素的餛飩湯+6個素鍋店貼，下午同學給我一個鳯梨酥；晚上：7-11鮪魚飯糰+魯味(海帶三片+一份杏包茹)
我也不知道要什麼菜單，我是外食族所以以方便為原則。目前已經有買小瓦斯爐了。看看要如何煮才有效。
目前我有便秘的困擾。
就這樣，目前體重還沒有變輕實施第二天了
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