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【討論】T-Devil 01 2009/9、10月份預定活動

LodisLin

LodisLin
個人積分：0分
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0分

11樓

2009-07-07 11:28

spanner wrote:
週一到週五最好挑個2~3天做1hr的騎乘訓練來維持體力，假日就做長途練習與輪車默契

週一到週五的短程緩坡 , 可以嗎 ? 如 : 烏來

假日的練習 , 輪車我就沒辦法了 , 畢竟小徑車還是跟不上公路車 .

我只有做耐力練習 , 照自己的節奏來騎完 200k .

3個月其實也很快就到了 , 大家加油吧 !

fausthsu

fausthsu
個人積分：4分
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4分

12樓

2009-07-07 11:36

其實還有個方法就是騎訓練台,記得1個小時的訓練台大約等於1個半小時在外面騎車的量的樣子~而且又可以風雨無阻,只是要有耐性倒是真的...

So long ago, another life, I can feel your heartbeat...

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