【練習】8~9月路線 (第12頁)

spanner

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樓主

2009-03-02 23:29

三月份課表出來了..... ^++^

fiavel

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112樓

2009-03-03 14:18

真的都是提升功力的行程 orz

kevin

fausthsu

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113樓

2009-03-03 15:17

加油啊各位,趁賽季開始前趕快調整~
有心練習的也盡力跟上,因為等賽季一開始,通常是花東賽之後,那個練習的強度就跟比賽差不多了... orz

So long ago, another life, I can feel your heartbeat...

spanner

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樓主

2009-03-03 15:53

fausthsu wrote:
加油啊各位,趁賽季開...(恕刪)

順子你也好好修養

spanner

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樓主

2009-03-08 20:35

今天繞到新竹內灣外面....整路都在混, 因為跟不上, 所以整路都是跟在集團後面. 大概是混太久, 加上前方強度有減弱, 感覺越騎越有力, 但跟車我覺得還是有些恐懼, 被前輩說我跟的不夠緊...但又很怕去兔到前車後輪翻車... orz

一直踩

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116樓

2009-03-09 0:14

spanner wrote:
今天繞到新竹內灣外面...(恕刪)

孝任：最近練車練很兇哦

。。。300k比賽，輪車時記得要注意一下我們後面有沒有開掉耶。

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樓主

2009-03-09 0:36

一直踩 wrote:
孝任：最近練車練很兇...(恕刪)

也沒有啦...這兩個禮拜工作忙, 都是當假日運動員......300K哦, 我想我應該順順騎就好, 路況不熟又沒交管, 大家安全第一...
你們真的要不睡覺的騎完嗎?? 我看了一下今天的碼表資料, 153公里平均時速28.3km/h, 含休息時間算下來, 平均只有25km/h, 所以300K大概需要12小時以上, 假設一點出發, 最理想的情況是最快凌晨一點到達....但是實際狀況可能是騎到凌晨三點才會到, 我是建議騎了200km再來評估要睡覺還是要拼完流口水

Frank-lin

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118樓

2009-03-09 11:15

spanner wrote:
你們真的要不睡覺的騎完嗎?? ...(恕刪)

要不要睡覺可能要看當時的狀況：
狀況1. 如果瞌睡蟲上身勉強騎車是很危險的事情，當然要找個地方小睡片刻，養足精神再上路。
狀況2. 如果仍一身熱血處於亢奮狀態，想睡應該也睡不著，就騎回終點再好好睡一覺吧。
無論是哪一種狀況，最好都是以集團為單位集體行動。

傻木頭(小白)

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119樓

2009-03-14 17:53

Frank-lin wrote:
要不要睡覺可能要看當時的狀況：
狀況1. 如果瞌睡蟲上身勉強騎車是很危險的事情，當然要找個地方小睡片刻，養足精神再上路。
狀況2. 如果仍一身熱血處於亢奮狀態，想睡應該也睡不著，就騎回終點再好好睡一覺吧。
無論是哪一種狀況，最好都是以集團為單位集體行動。

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還在猶豫帶秘密武器出征好，還是登山車輕鬆騎???

也沒騎過這麼長程不知道身體受不受的了.....

怕到時候一堆疼痛感上身....
需要"沙龍趴斯".....
你們會看見一個"沙龍趴斯"木乃遺~~~
會不能見人啊~~~

所以可以預約補給車嗎???

最傻的人...

spanner

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樓主

2009-03-16 13:01

昨天跟小宇去參加團練, 看到小宇換上的跑0真是漂亮, 彷彿風火輪依般. 故宮到風櫃嘴想保留體力, 所以慢慢騎上去, 但還是很喘, 到萬里7-11補給後, 開始今天的模擬練習, 過金山時因為被汽車擋了一下, 再加速時離集團已經有50公尺遠了吧, 拼了全力終於跟到列車尾段, 去程速度控制在40~50, 四季隊長在陣中指導大家人多時的輪車方式, 收穫良多, 在折返點的上坡努力更住不脫隊, 這時有人斷鍊, 我因此得以喘息 orz

(其實快不行咯), 休息時聽車友叮嚀比賽時怎麼避開危險, 回程上路因為逆風, 維持在30~35, 就這樣騎回金山, 準備最後的爬坡, 不過坡度突然變大, 加上腿力消耗快沒了, 就在半抽筋狀況下爬到終點...結束今天的賽前練習.