anthonychu wrote:
cyber 實在太用...(恕刪)
其實是昨天下午請假, 開車從紅樹林開始跑了一趟活動路線做資訊收集的結果!! ......
cybermatrix wrote:
如果用騎的, 那台北...(恕刪)
所以這種時候就是你的BMC上場的時候了~
So long ago, another life,
I can feel your heartbeat...
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今天下班後去了健身房練肩膀，剛好今天是颱風天+中秋節前夕，飛輪課多了很多空位（平常要預約），我就跑去上了一堂，感想是，其實上這種室內課並非想像中的無聊，除了動感的音樂陪伴外，最大的好處就是有教練會幫忙糾正姿勢，包含上車之前座位的調整。此外由於車身不會動，更可以專注在踩踏、以及注意自己的姿勢是否跑掉（含抽車動作）
雖然我都是好幾個月才上一次，但是不同時期去會有不同收穫，尤其是我最近換公路車之後，今天的課程幫助很大
至於這種課程要去哪裡上以及收費多少我就不清楚了，因為健身房會員不用再另外付費上課，只是提供一點心得
我今天上的是Nike老師的課喔
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