原則上參加
01 ： jack5036（早上六點 85度C）
02 ： 新店的秀秀（早上六點 85度C）
03 ： landy （早上六點 85度C）
04 ： 強生兄（早上六點 85度C）
05 ： 史考特（早上六點 85度C）
06 ： hungweiwu（早上六點 85度C）
07 ： jr0512（早上五點點 中和環球購物中心）
08 ： dadadogcksh（早上五點點 中和環球購物中心）
09 ： Rios（早上五點點 中和環球購物中心）
10 ： Bowie0925（早上六點 85度C）
11： ㊣豬的頭(早上六點85度C)
一個暑假這麼長 也沒有上班幾天
就這麼巧這一天要到學校去
今天早上去探了承天禪寺經善息寺到媽祖田的那段
也就是昨天的另一邊
這一邊的路比較大 路況蠻不錯的喔
有機會可以去騎喔
那個坡還是一樣爬不上去
承天禪寺經善息寺到媽祖田探路
這陣子早上都比較有空些
就多去騎一些地方 幫RIOS開發一些路線吧
jack5036 wrote:
烘爐地騎登山車不落地...(恕刪)
在我騎河濱公園沒多久 就開始狂跑烘爐地練腿力
在經過了幾次長途跋涉加山路以後.
現在回歸河濱公園.
因為認知道自己的腿部肌肉是夠的. 可是並不想變成大象的腿.
爬坡要快, 迴轉速才是王道.
尤其是對胖子來說, 心肺功能比較弱. 迴轉速快時間一長就會喘.
遇到長坡就不能用高轉速來一路爬坡, 所以現在回歸河濱公園練迴轉速.
否則知道自己一謂的攻山頭除了證明自己可以到達山頂以外, 並沒有增加自己心肺功能的效益.
(沒有用高轉速反而傷車子)
jack兄我沒有偷偷跑烘爐地啦... 最近好一陣子沒去騎了.
先把迴轉速跟心肺功能練強再去烘爐地挑戰自己吧. (現在一整個就是超慢 . 上次拼過一次,
最快最快也要15分鐘上下攻頂. )
內文搜尋
從 APP 打開
X